Encuentra tu equilibrio Ayurveda y Yoga

El yoga y el Ayurveda están intrínsecamente ligados entre sí. El Ayurveda es una práctica de vida india que se centra en el equilibrio entre el cuerpo y el espíritu. El yoga asegura la conexión entre el cuerpo y espíritu. Si se desea llevar un estilo de vida realmente ayurvédico, el yoga es un elemento imprescindible. Deja que nuestra experta en yoga, Laura, te guíe y te muestre qué posturas son las más indicadas para cada tipo de dosha.

 

El Ayurveda cree que cada persona está formada por una combinación única de energías, denominadas doshas. Para que tu cuerpo y espíritu estén en equilibrio, es importante que comprendas qué tipo de dosha es el que mejor se corresponde con tu personalidad. Según el Ayurveda, los tres tipos son: Vata, Pitta o Kapha, y el modo en que se reparte la energía por el cuerpo y el espíritu depende de cada persona. Si sientes curiosidad por saber qué tipo de dosha eres, realiza el test y descúbrelo. 

La mayoría de personas son una combinación de dos doshas, es decir que te identificas con dos tipos de dosha. Todos los doshas tienen sus propias propiedades, que te ayudan a entender las necesidades dietéticas de tu cuerpo, tus modos de relajarte y de hacer ejercicio, incluyendo las mejores asanas (posturas de yoga) y técnicas de meditación. Nuestra experta en yoga, Laura, te ayuda a encontrar los ejercicios más indicados para tu tipo de dosha.

 



Laura van Ree

Laura van Ree

Tras asistir a un curso de instructor de Hatha en la India, la filósofa, modelo y profesora de yoga Laura van Ree sigue desarrollándose en el mundo del Yin y Vinyasa yoga. Hace poco se mudó a Ibiza, donde imparte clases de yoga que reflejan su visión sobre la vida y la forma de vivirla. Desde su punto de vista, el yoga es una práctica positiva que aporta disciplina, bienestar y tranquilidad a sus rutinas diarias.