Relájate después del trabajo con Yin Yoga

Todos hemos sido culpables alguna vez de tapar el estrés laboral con una jornada intensiva de series o un buen atracón de comida. Pero, ¿y si te dijéramos que hay una rutina de yoga diseñada para ayudarte a relajarte y liberarte de la tensión física y emocional? El siguiente vídeo con la experta Laura van Ree explora el Yin Yoga, una forma más tranquila de yoga que enseña poses pasivas desde el suelo, que se pueden mantener por períodos de tiempo más largos. Siente como las preocupaciones de tu día de trabajo se van una a una de tus hombros, con cada respiración.





Laura van Ree

Tras asistir a un curso de instructor de Hatha en la India, la filósofa, modelo y profesora de yoga Laura van Ree sigue desarrollándose en el mundo del Yin y Vinyasa yoga. Hace poco se mudó a Ibiza, donde imparte clases de yoga que reflejan su visión sobre la vida y la forma de vivirla. Desde su punto de vista, el yoga es una práctica positiva que aporta disciplina, bienestar y tranquilidad a sus rutinas diarias.