La mente y el cuerpo no tienen un minuto de descanso durante el día. Practicando las posturas de yoga adecuadas, podrás liberar la tensión del cuerpo y relajar la mente, para que el cuerpo y el espíritu estén preparados para disfrutar de un buen descanso nocturno.
Una rutina nocturna, como la reparadora clase Yin, permiten mejorar la calidad del sueño, gracias a lo cual te despertarás más descansado que nunca.
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