Beneficios de practicar yoga por la noche

La mente y el cuerpo no tienen un minuto de descanso durante el día. Practicando las posturas de yoga adecuadas, podrás liberar la tensión del cuerpo y relajar la mente, para que el cuerpo y el espíritu estén preparados para disfrutar de un buen descanso nocturno.

Una rutina nocturna, como la reparadora clase Yin, permiten mejorar la calidad del sueño, gracias a lo cual te despertarás más descansado que nunca.

Laura van Ree

Laura van Ree

Tras asistir a un curso de instructor de Hatha en la India, la filósofa, modelo y profesora de yoga Laura van Ree sigue desarrollándose en el mundo del Yin y Vinyasa yoga. Hace poco se mudó a Ibiza, donde imparte clases de yoga que reflejan su visión sobre la vida y la forma de vivirla. Desde su punto de vista, el yoga es una práctica positiva que aporta disciplina, bienestar y tranquilidad a sus rutinas diarias.