Même sans être un loup-garou, vous pouvez ressentir les effets de la pleine lune. Tout comme les marées sont liées aux phases de la lune, nous ressentons également l’influence des cycles lunaires. Vous avez peut-être remarqué que la pleine lune jouait sur votre humeur et votre sommeil. Notre experte Deborah Quibell a conçu la séquence de yoga parfaite pour vous aider à trouver l’équilibre et à réaligner vos énergies lors des nuits de pleine lune.

Vous pourrez utiliser l’énergie renforcée de la lune pour retrouver l’équilibre grâce à ces postures bien ancrées. Après 20 minutes de yoga dynamique associant postures actives et relaxation, nous terminerons par une courte méditation pour apaiser profondément le corps et l’âme.