Deze yoga is de perfecte voorbereiding op een rondje hardlopen

Als je regelmatig gaat hardlopen, weet je hoe belangrijk het is om eerst goed op te warmen. Maar wist je ook al dat je dit ook met een korte yogaoefening kunt doen, waarmee je zowel je spieren als je geest helemaal klaar maakt? Bekijk hier deze speciale oefening van onze expert Laura en ontdek hoe het jouw komende rondjes gaat verbeteren.


Laura van Ree

Laura van Ree is naast filosofe en model ook yogalerares. Na het afronden van haar Hatha lerarenopleiding in India, ontwikkelt ze zich nu verder in Yin en Vinyasa. Ze woont op Ibiza en doet haar best om haar bijzondere kijk op het leven te vertalen in haar yogalessen. Laura ziet yoga als een goede uitlaatklep voor iedereen, omdat het discipline, welzijn en stilte creëert, middenin de drukte van ons dagelijks leven.