1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Workouts

Føler du deg ikke helt på topp? Uansett årsak, prøv denne oppløftende yogaøkten

  • By Karli Orazi
  • Sat Dec 06 2025
  • 3 min read

Mangel på selvtillit eller en følelse av ubehag kan ramme oss alle. Denne yogaøkten hjelper deg å finne tilbake til deg selv.

Også dette skal gå over er et velkjent ordtak, men også et som virkelig er sant. Dårlige dager, utfordrende øyeblikk og vanskelige tider kommer og går.
 
Denne mandala yoga-økten er inspirert av livets stadige bevegelse og lar deg bevege deg rundt matten i en sirkel. Det er en fysisk påminnelse om at det livet består av sesonger og sykluser, og at vi har kraften til å bevege oss gjennom dem med åpenhet, kjenne på følelsene våre og vokse med hver ny syklus.
 
Følg disse instruksjonene for å legge til undertekster på språket ditt til videoen. Klikk på spill av på videoen nedenfor. Klikk på innstillingsikonet (det ser ut som et tannhjul). Klikk på «Subtitles/CC», deretter «Auto-Translate», velg språket ditt og nyt videoen.
Karli Orazi

Karli Orazi

Karli er født og oppvokst i ørkenen i Vest-Australia, og bor nå i Amsterdam. I overgangsperioder sa meditasjonslæreren hennes alltid: «Hjemmet er i hjertet, hjemmet er her og nå, vær enkel, vær hjemme». Yogapraksisen hennes hjelper henne til å finne hjem, i kroppen, i pusten og uansett hvor hun lander.
Undervisningsstilen hennes er varm og medfølende. Hun tilnærmer seg yoga fra et fysiologisk og psykologisk perspektiv. Utforsker anstrengelser og letthet i stillhet og bevegelse.
Karli mener at det å skape daglige ritualer med yoga kan hjelpe oss til å bidra til verden med mer ydmykhet, medfølelse og tilstedeværelse, og til å finne mer balanse og likevekt i hverdagen.