1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Workouts

Fokuser et stresset sinn og vekk opp kroppen med denne 25-minutters Pilates-økten

  • By Tommie Janssens
  • Mon Oct 10 2022
  • 3 min read

Få en sterkere følelse av glede og indre fred med denne endorfin-eggende Pilates-klassen

 

Er du overveldet av tanker og endeløse huskelister? Denne Pilates-økten inkluderer pusteteknikker for å roe et stresset sinn, og vil også få fart på endorfinene. Resultatet? En økt følelse av prestasjon, glede og indre fred..  

 

Denne klassen på 25 minutter aktiverer musklene, samtidig som den forbinder deg med pusten for å jorde deg for resten av dagen. For hver oppmerksomme bevegelse vil du kjenne energinivået fornye seg og lykkehormonene bli vekket. Så hva venter du på? Hent matten din og gled deg over denne forvandlende Pilates-øktene på 25 minutter. 

Tommie Janssens

Tommie Janssens

Tommie har lenge vært fascinert av bevegelsens kraft. Under en vellykket dansekarriere og opplæring som pilateslærer, ønsket Tommie å dele verktøyene han hadde tilegnet seg gjennom karrieren med andre. Med et sterkt fokus på pusten, kroppsbevissthet og mindfulness-teknikker, har Tommies mål dreid seg mot å hjelpe elevene å holde seg så til stede som mulig mens de lærer seg pilates. 

  

Tommie underviser i Pilates i Amsterdam på Movements Yoga. Når han ikke underviser er han som regel i dansestudioet.