Hvis det å komme raskt i form står høyt på listen over nyttårsintensjoner, eller du vil stresse mindre og få mer frisk luft i hverdagen, kan denne hoppetau-treningen være ditt nye favoritt-tidsfordriv.

Hvis du ikke har plukket opp et tau siden skolen, trenger du ikke å få panikk. Denne treningen er ideell for ulike kondisjonsnivåer, fra nybegynner til proff. Den meditative, enkle aktiviteten fra ungdommen er faktisk en av de mest effektive kardioøvelsene som finnes. En studie viste at bare 10 minutter med tauet daglig kan sammenlignes med 30 minutters jogging. Enkelt valg, ikke sant? Så la oss få pulsen i gang med denne raske og enkle treningen.