Styrk kjernen med Twist and Flow Vinyasa

Selv om yoga ikke er aerobic, sier forskning at det kan være like bra for å bli sterkere. Det krever tross alt mye styrke å holde kroppen i én statisk positur, over tid.

 

 

 

Regelmessig yoga vil styrke musklene i armer, rygg, ben og kjernen. Her kan du Yogi Laura van Ree introduces you to Twist and Flow Vinyasa, a great way to engage your core, which impacts the strength of the entire body. With powerful abdominal muscles come more easy and efficient movement: both on and off the yoga mat. følge Laura og oppdage hvordan positurene låser opp kraften i kjernen samtidig som de hjelper til med å rense organene dine.

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering er den fødte historieforteller, med fem års erfaring i PR. Ved å lage historier og aktiveringer som er relaterbare og relevante, har hun avduket sjelen til luksuriøse livsstilsmerker som W Hotel, VICE, de Bijenkorf og Timberland. Når hun ikke gjør HIIT eller Rocycle, kan du finne henne på en yogamatte. Hun er lidenskapelig opptatt av yoga og å leve oppmerksomt, fordi hun mener at vi alle trenger en velfortjent balanse i livene våre, for å kunne være den beste versjonen av oss selv.