1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Body
  4. Face

Antialdring er ut, skingevity er inn: får du varig glatt og glødende hud

  • By Becci Vallis
  • Mon Jan 05 2026
  • 3 min read

Bevare og forebygge er bedre enn å hige etter det perfekte når vi vil aldres med verdighet

Hittil har oppmerksomheten rundt handlet om hvordan vi kan holde oss i toppform form lenger og føle oss bra både innvendig og utvendig etter hvert som vi blir eldre. Det var dermed bare et spørsmål om tid før slike samtaler gikk over til å handle om mot hudtone. Det er her det vi kaller skingevity, kommer inn i bildet. Det handler om måter å forlenge , på – kort sagt, hvordan vi kan holde huden ungdommelig så lenge som mulig.
 
Det handler ikke om antialdring på tradisjonelt vis, men om å holde huden elastisk, bevare kollagen, forhindre kronisk betennelse og støtte sunn cellefornyelse, slik at hudens helse forblir ung over tid, forklarer den kosmetiske hudlegen dr..
 
Mye av dette handler om en sterk og sunn hudbarriere (de ytre lagene av huden). Hvis den får fukt og næring fra de riktige ingrediensene, og beskyttes mot ytre påvirkninger, kan betennelser hindres, kollagennivået økes, og huden holdes sterk og elastisk. Dette gir igjen en glattere og mer strålende hud som ser yngre ut. Nå er det slutt på injeksjoner, hurtigløsninger og urealistiske forventninger, og vi kan si hei til sunn hud som får jevnlig behandling.
 
Nå som du vet hva skingevity er, er neste spørsmål hvordan du får det til. Noen av de vanligste måtene å oppnå lang levetid på kan også ha positiv effekt på ansiktet og kroppen. Rødlysbehandling, kryoterapi og kosttilskudd er noen eksempler, men ifølge ekspertene er det også noen spesifikke grep vi kan ta for huden vår …

STYRK BARRIEREN

Ifølge ekspertene er det sannsynligvis viktigst å være konsekvent og opprettholde balansen, fremfor å pøse på med hudprodukter. For å forlenge hudens levetid må vi støtte strukturen og helsen på alle nivåer, sier klinisk ansiktsbehandler . Se etter ingredienser som …
  • Beskytter: Antioksidanter som C-vitamin, niacinamid og ferulsyre som nøytraliserer frie radikaler (forårsaket av forurensning og UV-eksponering, og som kan skade DNA, forårsake betennelse og fremskynde aldring).
  • Reparerer: Retinoider, peptider og vekstfaktorer stimulerer kollagenfornyelsen på cellenivå.
  • Styrker og regulerer: AHA-syrer, milde eksfolianter og enzymer holder cellefornyelsen sunn og balansert.
Fuktighet er et must: Hyaluronsyre, ceramider, glyserin og polynukleotider bidrar til å holde huden glatt, sterk og elastisk. Og selvfølgelig solfaktor! Med tanke på at én av de største årsakene til hudens aldring er UV-skader, er det den viktigste beskyttelsen du kan gi huden.
 

SOV NOK

Hudens levetid må ses på som en helhet, og livsstil har direkte innvirkning på cellenes helse. Søvn er utrolig viktig fordi det gir huden mulighet til reparasjon og detox. Det er da kollagenproduksjonen er på sitt høyeste, fortsetter Kate. Forsøk også å legge deg og stå opp til samme tid hver dag, også i helgene. har vist at stadige endringer i døgnrytme faktisk kan svekke hudbarrieren. Ved å prioritere god søvnkvalitet kan cellene jobbe med reparasjon, DNA-gjenoppretting og helhetlig restitusjon.
 

GI HUDEN NÆRING

Kostholdet undervurderes ofte når det gjelder påvirkning på huden, så vi må sørge for å ha et balansert kosthol, sier , hudlege ved The Bronte Clinic. Å få i seg nok proteiner, rikelig med antioksidanter og omega-3 og å unngå sukker der det er mulig, kan bidra til å begrense betennelse. C-vitamin støtter kollagensyntesen. Tenk også på å gi næring til tarmen, for tarmhelsen er nært knyttet til hudhelsen. Fermenterte matvarer som kefir og fiber gir næring til tarmmikrobiomet og er utvilsomt gunstig.
 

PRØV VERKTØY OG BEHANDLINGER

En viktig måte å holde huden spenstig og ungdommelig på er å sørge for at kollagennivået ikke synker – eller i det minste gjøre det du kan for å bremse nedgangen. Det er her verktøy og behandlinger kan bidra. På klinikker kan behandlinger som mikronåling, rødlysbehandling og radiofrekvens stimulere kollagen og reparere skader innenfra når de utføres på sikkert og strategisk vis, sier dr. Nora. Hjemme kan du fremme lymfedrenasje og naturlig løft med ansiktsmassasje eller Gua Sha. Kjølebehandlingsverktøy som kjøleruller eller kryostaver kan brukes til å dempe hevelser og betennelser samt øke mikrosirkulasjonen og hudens elastisitet.
 

TREN

Du kan dessuten stresse ned med noen skikkelige burpee-øvelser eller annen trening du liker. Å få fart på blodsirkulasjonen gir mer oksygen til alle cellene i kroppen. Bedre tilførsel av næringsstoffer gir helt klart strålende hud. En av middelaldrende kvinner viste dessuten at både aerob trening og styrketrening førte til bedre genuttrykk, elastisitet og tykkelse for huden, og at regelmessig fysisk aktivitet bidro til å forhindre at hornlaget ble tynnere. Trenger vi å si mer?
 

SATS PÅ PRODUKTER MED FOKUS PÅ LANG VARIGHET

Forebygging, ikke årsak. Proaktive, ikke reaktive. Dette er den korte beskrivelsen av disse antialdringsproduktene.Hensikten med dem er å bekjempe betennelse og øke energiproduksjonen og cellereparasjonen. De er utviklet for å holde hudens helse på topp, sier dr. Nora.
 
Kate Kerr er enig: Se frem til epigenetiske formler, NAD+-boostere og mitokondriestøttende ingredienser som har som mål å øke hudens energinivå og bremse cellealdring. Pleie for lang hudlevetid kombinerer estetikk og biohacking, i motsetning til produkter som bare tilfører fuktighet eller eksfolierer.
 
Flere oppdagelser og innovasjoner kommer nå for å forlenge hudens levetid og styrke hudens vitalitet, og dette bare begynnelsen på fokusskiftet fra aldring til bevaring. Følg med for …
Becci Vallis

Becci Vallis

Becci Vallis har vært helse- og skjønnhetsjournalist i 17 år, og har skrevet for publikasjoner som Grazia, Stylist, Cosmopolitan og Red. Hun har en lidenskap for bærekraft, og hvordan industrien kan snu tidevannet for plastforurensning. Når hun ikke går tur med hunden sin eller skriver artikler, kan du finne henne på boksing, yoga eller på kjøkkenet for å kokkelere et vegetarmåltid. Dessert er et daglig rituale som hun aldri vil gi avkall på!