Fordeler ved å praktisere yoga om kvelden

Sinnet og kroppen arbeider konstant, hvert eneste minutt av dagen. Ved å praktisere de passende yogastillingene, kan du frigjøre kroppens spenninger og roe ned sinnet, for å forberede kroppen og sjelen på en god natts søvn.

En kveldsøkt, som denne gjenopprettende Yin-økten, kan forbedre søvnkvaliteten slik at du er mer uthvilt om morgenen enn noensinne.

Laura van Ree

Laura van Ree

Etter å ha fulgt et Hatha instruktørkurs i India, fortsetter filosof, modell og yogainstruktør Laura van Ree å vokse innen Yin og Vinyasa-yoga. Hun flyttet nylig til Ibiza, hvor hun transformerer sitt syn på livet og levemåte om til yogatimer. I hennes øyne er yoga en positiv uttrykksmåte som tilfører disiplin, velvære og ro til hennes daglige rutiner.