Sinnet og kroppen arbeider konstant, hvert eneste minutt av dagen. Ved å praktisere de passende yogastillingene, kan du frigjøre kroppens spenninger og roe ned sinnet, for å forberede kroppen og sjelen på en god natts søvn.

En kveldsøkt, som denne gjenopprettende Yin-økten, kan forbedre søvnkvaliteten slik at du er mer uthvilt om morgenen enn noensinne.