Har du følt deg utmattet, irritabel eller bare litt utenfor i det siste? Da kan det være at du går gjennom en hormonell ubalanse. I denne videoøkten tar ekspert Laura van Ree deg gjennom en økt med vinyasa-yoga for å bringe hormonene dine tilbake i balanse. 

 

Hormonsvingninger er helt normale, men de kan være vanskelige å takle. Hormoner er kroppens budbringere. De påvirker oss enormt – mens de gjør sine runder gjennom kroppen, instruerer de immunforsvaret vårt, stoffskiftet vårt, samt våre følelser av sult og lyst. Det er ikke rart at hormoner i ubalanse kan skape problemer for av alt fra søvn til matlyst.

 

De gode nyhetene? Det finnes enkelte yogapositurer som kan stimulere hormonproduserende kjertler og hjelpe hormonnivåene tilbake til det normale Inversjoner og vendinger er spesielt nyttige for å fikse hormonelle ubalanser.

 

Når hormonene dine er på villspor, bare trykk på play på denne 29-minutters økten med vinyasa-yoga. Denne yogasekvensen er designet for å hjelpe kroppen din bringe hormonene tilbake i balanse naturlig, med mange vendinger og inversjoner.