Aumente a felicidade com esta rotina matinal de yoga Hatha

Como diz a Laura, a nossa instrutora de yoga, é necessário algum esforço e muita diversão para começar uma nova rotina. Concebeu esta sequência de Hatha energizante para que possa começar cada dia com a sua rotina de felicidade. Esqueça o café e pegue no seu tapete de yoga, é aquilo de que precisa para manter o otimismo e a energia ao longo do dia.

 

 

 

Laura van Ree

Após frequentar um curso de ensino de Hatha na Índia, a filósofa, modelo e docente de yoga Laura van Ree, continua a aumentar os seus conhecimentos na área do yoga Yin e Vinyasa. Recentemente, mudou-se para Ibiza, onde procura transmitir nas suas aulas de yoga a sua visão sobre a vida. Segundo ela, o yoga é um escape positivo que traz disciplina, bem-estar e tranquilidade às nossas rotinas diárias.