Aumente a Sua Felicidade Todas as Manhãs com esta Rotina de Hatha Yoga

Como a professora de ioga Laura diz, é preciso muito esforço e muita diversão para começar uma nova rotina. Ela concebeu esta sequência energizante de Hatha para que possa começar todos os dias com seu próprio ritual de felicidade. Pouse o café matinal e pegue no seu tapete de yoga - este é apenas o impulso que precisa para se manter positiva e com energia durante todo o dia.

 

 

 

Laura van Ree

Após frequentar um curso de ensino de Hatha na Índia, a filósofa, modelo e docente de yoga Laura van Ree, continua a aumentar os seus conhecimentos na área do yoga Yin e Vinyasa. Recentemente, mudou-se para Ibiza, onde procura transmitir nas suas aulas de yoga a sua visão sobre a vida. Segundo ela, o yoga é um escape positivo que traz disciplina, bem-estar e tranquilidade às nossas rotinas diárias.