Alongue com Esta Rotina de Yoga Pós-Treino

Acabou de terminar um treino intensivo – fantástico! Mas para se certificar que os seus músculos ficam nas melhores condições para o próximo, precisa de alongar e arrefecer. Previna potenciais lesões com esta sequência de yoga pós-treino especial, transmitida pela nossa especialista Laura e conceda a si mesma um momento de paz para o corpo e mente.