Alongue com Esta Rotina de Yoga Pós-Treino

Acabou de terminar um treino intensivo – fantástico! Mas para se certificar que os seus músculos ficam nas melhores condições para o próximo, precisa de alongar e arrefecer. Previna potenciais lesões com esta sequência de yoga pós-treino especial, transmitida pela nossa especialista Laura e conceda a si mesma um momento de paz para o corpo e mente.


Laura van Ree

Após frequentar um curso de ensino de Hatha na Índia, a filósofa, modelo e docente de yoga Laura van Ree, continua a aumentar os seus conhecimentos na área do yoga Yin e Vinyasa. Recentemente, mudou-se para Ibiza, onde procura transmitir nas suas aulas de yoga a sua visão sobre a vida. Segundo ela, o yoga é um escape positivo que traz disciplina, bem-estar e tranquilidade às nossas rotinas diárias.