Novo no Ioga? Experimente esta Rotina de Hatha Yoga para Iniciantes

Acreditamos que todos podem beneficiar do ioga, mas se está apenas a começar, algumas aulas podem ser intimidantes. É por isso que pedimos à nossa especialista Laura que concebesse uma rotina especificamente voltada para iniciantes. Com os tipos mais gerais de ioga – Hatha – este vídeo leva através de uma sequência simples à apresentação do mundo do ioga e, esperamos que a deixe viciada desde a primeira pose.

 

 

 

Laura van Ree

Após frequentar um curso de ensino de Hatha na Índia, a filósofa, modelo e docente de yoga Laura van Ree, continua a aumentar os seus conhecimentos na área do yoga Yin e Vinyasa. Recentemente, mudou-se para Ibiza, onde procura transmitir nas suas aulas de yoga a sua visão sobre a vida. Segundo ela, o yoga é um escape positivo que traz disciplina, bem-estar e tranquilidade às nossas rotinas diárias.