sta Rotina de Ioga Pode Energizá-la em Apenas Alguns Minutos

Na semana passada, apresentámos-lhe uma rotina de ioga que é de curta duração, mas longa no aumento de energia. Agora, a nossa especialista Laura está de volta com uma segunda sequência que certamente irá energizá-la da mesma forma. Tente alternar estas duas rotinas, e vai perceber que está pronta para enfrentar qualquer coisa durante o dia – e tudo com um sorriso no rosto.

 

 

 

Laura van Ree

Após frequentar um curso de ensino de Hatha na Índia, a filósofa, modelo e docente de yoga Laura van Ree, continua a aumentar os seus conhecimentos na área do yoga Yin e Vinyasa. Recentemente, mudou-se para Ibiza, onde procura transmitir nas suas aulas de yoga a sua visão sobre a vida. Segundo ela, o yoga é um escape positivo que traz disciplina, bem-estar e tranquilidade às nossas rotinas diárias.