Få en bra start på dagen med denna energigivande yogaövning

Ladda batterierna inför dagen med detta yogapass för morgonen skapat av vår expert Deborah Quibell. Flöda genom flera uppfriskande och stärkande övningar som väcker kropp, sinne och själ.

 

Går dina morgnar ut på att vakna sent, klä på dig i all hast, hoppa över frukosten och rusa ut genom dörren? För många av oss är morgonen stressig och kaotisk. Det är lätt att glömma att det är något alldeles speciellt med dagens första timmar – morgonen är full av löften och möjligheter.

 

Det här uppiggande yogaflödet hjälper dig att komma in i den rätta morgonstämningen med övningar som solhälsningar, framåtböj, bakåtböj, uppåtgående och nedåtgående hund, plankan, krigare II och vinyasa. Du kommer att vara fylld av positiv energi hela dagen!

 

 

Deborah Quibell

Som professionell författare, healer och lärare har Deborah Anne Quibell en passion för att förena jordnära kunskaper från den akademiska världen med yoga och andlighet. Deborah är en erfaren instruktör på Institute for Inner Studies. Hon är även filosofie doktor i djuppsykologi och lär ut pranic healing, yoga och meditation i sin studio, ute på företag och online.