No solo los hombres lobo notan los efectos de la luna llena. Igual que las mareas están conectadas con las fases de la luna, a las personas también les afectan los ciclos lunares. Puede que con la luna llena te notes inquieto o te cueste dormir. Nuestra experta Deborah Quibell ha diseñado la secuencia de yoga perfecta para ayudarte a encontrar el equilibrio y nivelar tu energía en noches de luna llena.

Las posturas de tierra de esta secuencia te permiten usar la energía de la luna para recuperar el equilibrio perfecto entre tener los pies en la tierra y sentirte elevado. Después de los 20 minutos de la secuencia, que combina posturas activas con descansos, terminamos con una meditación corta bajo la luna llena, para relajar el cuerpo y el alma.