Stimuler naturellement son énergie vitale avec le Pranayama

Il nous arrive à tous d’avoir parfois besoin d’un petit coup de pouce. Au lieu de prendre un café en plein après-midi ou de grignoter des sucreries, essayez de respirer profondément ! Suivez l’experte Deborah Quibell dans cette méditation guidée et découvrez les effets énergisants du Pranayama, une technique de respiration traditionnelle.

 

Le Pranayama est une pratique simple qui permet de renforcer votre énergie à tout moment de la journée. À chaque respiration, vous répandez le Prana, ou force vitale, dans tout votre corps.

 

Dans cette méditation guidée, nous utilisons le Prana comme carburant pour le corps et l’esprit. Cette pratique très accessible augmentera vos niveaux d’énergie naturelle.

 

 

 

Deborah Quibell

Écrivaine, guérisseuse et enseignante, Deborah Anne Quibell croit passionnément aux bienfaits des connaissances théoriques dans les domaines du yoga et de la spiritualité. Instructrice supérieure de l'institut des études intérieures (Institute for Inner Studies), elle dispose d'un doctorat en psychologie des profondeurs et elle enseigne la pranathérapie, le yoga et la méditation aussi bien en studio que dans des entreprises ou encore en ligne.