Nous avons tous besoin d’un petit coup de boost parfois et sûrement encore plus durant cette période où nous devons nous habituer à un nouveau mode de vie. Au lieu de prendre un café en plein après-midi ou de grignoter des sucreries, essayez de respirer profondément ! Suivez l’experte Deborah Quibell dans cette méditation guidée et découvrez les effets énergisants du Pranayama, une technique de respiration traditionnelle.

 

Le Pranayama est une pratique simple qui permet de renforcer votre énergie à tout moment de la journée. À chaque respiration, vous répandez le Prana, ou force vitale, dans tout votre corps.

 

Dans cette méditation guidée, nous utilisons le Prana comme carburant pour le corps et l’esprit. Cette pratique très accessible augmentera vos niveaux d’énergie naturelle.