Soulful leven? Ontdek hoe je dit doet

Een nieuw jaar, een nieuwe start, je kent het wel. Maar hoe maak jíj van 2018 jouw beste jaar tot nu toe? Het antwoord is simpel, maar o zo krachtig: probeer jezelf aan te leren om bewust te leven. Zodra je dat doet, zul je vanzelf (her)ontdekken dat er overal geluk en schoonheid in kleine dingen verborgen zit. Je merkt vanzelf dat je allerlei kleine sprankjes geluk en schoonheid in het leven weer herontdekt.


Het leven vandaag de dag is een beetje als een hogesnelheidstrein. Ook al zit er alleen een raam tussen jou en de prachtige natuur buiten, door de enorme snelheid waarmee je er doorheen raast, kun je niet van de schoonheid genieten die het je te bieden heeft. Mensen stappen in en uit de trein, voortdurend op weg naar hun volgende bestemming, het volgende puntje op hun to-do lijst.

Soulful leven is de ideale oplossing voor dit probleem. Het gaat in het leven namelijk niet om de bestemmingen zelf, maar om de schoonheid en het geluk die je op de reis er naartoe tegenkomt.

Wat is soulful leven eigenlijk?

Misschien vind je 'soulful' leven moeilijk of lastig klinken, maar eigenlijk is het heel simpel. Je leeft al soulful als je je bewust bent van hoe jij je leven leidt. Denk bijvoorbeeld eens aan de keer dat je je enorm naar je werk haastte om wat extra dingen te kunnen doen. Waren die paar extra e-mails die je beantwoordde het nou echt waard om de korte route te nemen, in plaats van de rustgevende route vol mooie uitzichten? Wij denken van niet. Sterker nog: je had beter voor die route kunnen kiezen. Als je af en toe eens stilstaat bij al het moois dat er te zien valt, dan zorgt de innerlijke rust die je daardoor krijgt er vanzelf voor dat je productiever op je werk belandt.


Leef bewust en gelukkig

Malika Chopra, de dochter van spiritualiteitsgoeroe Deepak Chopra en tevens oprichter van intent.com, heeft een meer praktische omschrijving van soulful living: “Bewust leven betekent dat je een bestaan leidt dat niet alleen gezond en zinvol is, maar ook vol vreugde”, zo vertelde ze aan Time Magazine. “Het gaat erom dat we onszelf afvragen waar we gelukkig van worden. Zulke bewustwording komt vanuit je ziel, terwijl onze doelen vanuit ons hoofd komen.” Ze gelooft dat je door het stellen van de drie volgende, simpele vragen al een goede stap zet op weg naar meer soulful leven:

Wie ben ik? Wat wil ik? Wat is mijn doel in het leven?

De antwoorden zijn aanvankelijk misschien niet precies wat je had verwacht, maar dat is prima, zegt ze. Het is tenslotte een proces. 


Maak van je dagelijkse routines betekenisvolle rituelen

Om soulful te (kunnen) leven, hoef je echt niet je hele leven om te gooien. Drastische veranderingen zijn niet nodig, het is alleen een kwestie van wat rustiger aan doen. We moeten allemaal eten en we kunnen allemaal heerlijke, gezonde maaltijden maken die ons niet alleen voeden, maar ons ook vullen met geluk. We moeten ook allemaal tijd vrij maken voor onze persoonlijke hygiëne – en het nemen van een uitgebreid bad in plaats van een snelle douche is van positieve invloed op lichaam en geest. Ons lichaam heeft hoe dan ook slaap nodig om te overleven, maar als je voor het slapen gaan de moeite neemt om speciale yogaoefeningen, word je frisser en fitter wakker dan ooit tevoren. Kortom: het zijn maar een paar kleine veranderingen in je dagelijkse routine die je kunnen helpen om meer soulful te leven.

Maar er is meer...

Wil je vandaag al beginnen met bewuster en soulful te leven? Dan hebben we hier een aantal tips voor je. Misschien kom je er dan wel achter dat je eigenlijk al best soulful leeft...

  1. Doe mee aan onze exclusieve test en krijg persoonlijk advies over het creëren van een soulful thuis
  2. Begin met een meditatieoefening.
  3. Volg eens een digitale detoxkuur.
  4. Verdiep (en verlies) je in onze samengestelde, ‘soulful’ boekenlijst 
  5. Creëer je eigen Happiness Project
     

De komende weken zullen we nog veel meer informatie hierover delen, zodat jij binnenkort de kunst van een soulful bestaan helemaal onder de knie hebt – zeker wanneer het op je leefomgeving aankomt. Met andere woorden: vergeet niet om ons magazine te blijven checken voor handige tips en tricks, zodat ook jij geluk vindt in de kleine dingen.