A sua rotina de 5 minutos para ter um ar fresco após uma noite mal dormida

Olhos cansados? Pele sem vida? Esta rotina energizante de 5 minutos ajuda a parecer que descansou, mesmo que esteja exausto(a).

Já nos aconteceu a todos. Uma noite agitada, a mente acelerada ou dormir pouco e, de repente, é de manhã e precisa de parecer mais fresco(a) do que se sente. A boa notícia? Não precisa de horas para adicionar algum ânimo. Com os produtos certos e alguns passos simples, pode despertar a sua tez, estimular a circulação e sentir-se a sua versão mais natural em apenas alguns minutos. 

Aqui está a sua rotina ideal para se sentir bem e parecer logo mais fresco(a), independentemente de quanto tempo dormiu. No entanto, se a dificuldade em dormir está a tornar-se um problema recorrente, temos uma masterclass do sono com uma especialista.  

Passo 1. Desperte a sua circulação com um alongamento rápido 

Antes de passar aos cuidados de rosto, reserve 60 segundos para mover o seu corpo. Os movimentos suaves ajudam a estimular a circulação e o fluxo linfático, dois fatores essenciais para reduzir o inchaço e restaurar um pouco da resplandecência natural. 

Experimente rodar os ombros, alongar o pescoço ou até 30 segundos de pequenos saltos no mesmo lugar (sim, isso). Apenas um minuto de movimento pode energizar o seu corpo e ajudar a despertar o seu rosto.  

Beba também um copo de água para se reidratar após a noite e certifique-se de se manter hidratado(a) ao longo do dia, pois isso ajudará a que se mantenha revigorado(a) por dentro. 

Tem um pouco mais de tempo? Experimente esta sequência de yoga energizante para despertar o corpo e a mente 

Passo 2. Refrescar, acalmar e desinchar 

A seguir, acalme a inflamação e reduza o inchaço noturno com uma descarga de ar frio. Molhe o rosto com água fria ou muito fria ou, a nossa sugestão favorita, arrefeça a sua ferramenta gua sha por alguns minutos antes de usar. A sensação refrescante ajuda a despertar a pele cansada e reduz a vermelhidão ou o inchaço. 

Para conseguir os melhores resultados, aplique um pouco de óleo de rosto na pele limpa e deslize a gua sha fria nas maçãs do rosto, no queixo e abaixo dos olhos, com uma ligeira pressão e movimentos ascendentes. Apenas um minuto ou dois são suficientes para ajudar a desinchar e devolver um brilho natural. 

Novo(a) na gua sha? Aqui está o seu guia completo para usar uma gua sha e os seus benefícios

Passo 3. Refresque e hidrate a pele 

Depois de refrescar o rosto, está na altura de aplicar uma hidratação profunda, que é a maneira mais rápida de revitalizar a pele seca e sem brilho. Comece com uma brisa de rosto refrescante ou um pouco de tónico para preparar. A seguir, aplique o seu sérum e creme de rosto favoritos para reter a hidratação e preencher a pele. 

Procure ingredientes como ácido hialurónico ou niacinamida para suavizar e iluminar em segundos. Para um impulso extra, adicione algumas gotas dobooster natural de ácido hialurónico The Ritual of Namaste. 

Precisa de uma orientação em cuidados de rosto? Aqui está como criar a rotina de cuidados de rosto perfeita para si 

Passo 4. Iluminar os olhos 

Os olhos cansados ​​costumam ser o maior sinal de uma noite sem dormir, por isso dê-lhes um pouco mais de carinho. Aplique um creme refrescante para os olhos para ajudar a aliviar o inchaço e suavizar as linhas finas. Depois, use a sua gua sha novamente (ou as pontas dos dedos) para massajar suavemente em redor do osso orbital. Isto estimula a drenagem e ajuda a reduzir qualquer inchaço. 

Para uma maquilhagem rápida, aplique uma camada de cor iluminadora para os olhos da nossa paleta de sombras de olhos rose gold, alongue as pestanas e termine com uma passagem da nossa máscara de pestanas 3-in-1 miracle. 

Passo 5. Adicione um estímulo de luminosidade 

Em vez de aplicar uma base pesada, opte por uma base radiante e natural. Um hidratante com cor, como o creme de dia The Ritual of Cleopatra, aquecerá a sua tez e uniformizará qualquer mancha, para um acabamento suave e brilhante. 

Finalize com um toque de blush ou bronzeador nas maçãs do rosto, o nosso sunglow powderé uma mistura radiante de ambos, para um calor instantâneo e um rubor natural e com um aspeto saudável.  

Passo 6. Revitalize e nutra os lábios 

Uma noite mal dormida pode deixar os lábios baços ou menos vibrantes, o que pode fazer com que pareça mais cansado(a) em geral. Preencha com o nosso Rescue Balm ultra hidratante, para suavizar e hidratar instantaneamente (até pode aplicar um pouco na sobrancelha, para um toque de resplandecência brilhante).  

Depois, para um toque de cor, finalize com uma passagem de um dos nossos bálsamos de lábios com cor hidratantes, para dar aos lábios um aspeto naturalmente fresco e vibrante. 

Passo 7. Termine com uma fragrância revigorante 

Por fim, concentre-se com uma fragrância equilibrante para ajudar a mudar a sua mentalidade para o dia que tem pela frente. Experimente as notas energizantes e reconfortantes de laranja doce e de madeira de cedro na nossa brisa de cabelo e corpo The Ritual of Mehr, ou a fragrância estival revigorante de chá branco e flor de lótus The Ritual of Karma (também disponíveis num tamanho compacto prático). 

Pulverize, respire profundamente, defina uma intenção e lembre-se, o modo como se sente agora não é permanente. 

Tem dificuldade em dormir?  

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