Hitta din kärna under sista delen av vårt 3-dagars yogaprogram

Nu har vi kommit till det sista yogapasset i vårt 3-dagarsprogram. Vid det här laget kan du känna hur kropp, sinne och själ arbetar tillsammans i harmoni, vilket var målet.

 

Du kommer även märka att allt blir lättare när du tränar regelbundet. Det gäller såväl själva ställningarna som att hitta din kärna och vara närvarande i nuet. I denna avslutande sekvens visar Deborah hur du skapar flöde och rörelse i dina höftleder, och ger dig ytterligare verktyg som du kan använda för att utforma en egen yogarutin.

 

Deborah Quibell

Som professionell författare, healer och lärare har Deborah Anne Quibell en passion för att förena jordnära kunskaper från den akademiska världen med yoga och andlighet. Deborah är en erfaren instruktör på Institute for Inner Studies. Hon är även filosofie doktor i djuppsykologi och lär ut pranic healing, yoga och meditation i sin studio, ute på företag och online.