Välkommen till dag 2 av vårt 3-dagars yogaprogram. Idag bygger Deborah vidare på det tidigare passet och uppmanar dig att söka i ditt inre för att ta reda på vad du behöver av yogan.

 

Hur känner du dig känslomässigt? Upplever du några fysiska spänningar? Hon ber dig att fokusera på din andning för att hitta en meditativ rytm som hjälper dig att röra dig från ställning till ställning med kärlek och empati. Samma regler gäller fortfarande: lyssna på din kropp och gå bara så långt som det känns rätt för dig. Glöm inte att ha roligt!