De här pilatesövningarna som utförs på en matta passar bra att göra efter träningen och formar dina armar och coremuskler på bara 25 minuter. Med armhävningar, plankor och crunches ser instruktören Laura van Ree till att din överkropp blir starkare än någonsin!

 

Övningarna i detta pilatespass fokuserar på armar, magmuskler och ryggmuskler med en vinnande kombination av handvikter och traditionella pilatesställningar.

 

Allt du behöver för det här passet är gott om plats att röra dig på, några lätta handvikter och 25 minuter av din tid. Rulla ut mattan och njut av träningen!