Derfor bør du gjøre tørrbørsting til en rutine i høst

Tørrbørsting er en enkel, sjelfull måte å skjemme bort kroppen din på. Når høsten kommer legger mange av oss sommerens pleierutiner på hylla, men med lag på lag av ull, kjøligere temperatur og sentralvarme trenger huden faktisk enda mer oppmerksomhet og pleie. Oppdag hvorfor tørrbørsting bør være en del av høstens hudpleierutine, slik at du kan være på ditt beste hele året.

 

Tørrbørsting, eller garshana (en tradisjonell ayurvedisk tørrmassasje), gjør mye godt for kroppen din. Tørrbørsting er kjent å eksfoliere og kondisjonere kroppen ved å feie bort potensielt poretilstoppende døde hudceller og øke sirkulasjonen, og hjelper deg med å forbedre hudens utseende slik at den ser jevnere, klarere og mer strålende ut.  Det viktigste er at tørrbørsting stimulerer lymfesystemet for å fjerne giftstoffer fra kroppen på en mer effektiv måte. Tenk på det som en mini-spa-behandling du kan nyte hjemme på ditt eget bad. Margo Marrone, grunnlegger av det London-baserte Organic Pharmacy bekrefter at «det hjelper til med så mange problemer, men spesielt detox.»

 

DIY tørrbørsting

Tørrbørsting er vanlig i mange spabehandlinger, men er også utrolig enkelt å gjøre selv. Invester i en naturlig stivbustet børste, med eller uten langt håndtak for å nå ryggen. Vi foreslår at du gjør det om morgenen, da den forfriskende effekten gir deg energi hele dagen. Hvor ofte du tørrbørster avhenger av hudtypen din. Noen liker en rask fei hver morgen, mens andre foretrekker én eller to ganger i uken litt lenger. Følg hudens reaksjon og hva som føles bra for deg.

 

Tørrbørsting: Bruk

Børst alltid fra bunn til topp, og beveg deg i retning av hjertet slik at lymfesystemet dreneres ordentlig. Prøv å gå over hvert område to eller tre ganger. Følg sirkulasjonssystemet ved å begynne ved føttene og bevege deg opp mot overkroppen. Børst med sirkulære bevegelser på magen, og bytt til nedover når du har nådd halsen og utringningen.

 

Noen bruker kun børsten, mens andre foretrekker å tilsette litt kroppsolje. Hvis du er av de sistnevnte, anbefaler vi å dusje før du børster. De 100 % naturlige tørroljene fra The Ritual of Ayurveda er ideelle, da de inneholder urter kjent for å berolige kropp, sinn og sjel. Sørg først for å forsiktig varme opp flasken i varmt vann og topp det av med en luksuriøs selvmassasje. Hvis du vil tørrbørste uten olje, kan du fullføre den nye kroppspleierutinen ved å ta en avslappende dusj med The Ritual of Happy Buddha Shower Oil, og dens utrolig oppkvikkende aroma. Bare vær sikker på at vannet ikke er for varmt, da dette kan strippe huden for dens naturlige oljer. 

 

Sensitiv hud vs. Tørrbørsting

Vær forsiktig: Hvis du har sensitiv hud, kan du prøve å bruke en eksfolierende Kessa Glove i stedet. Denne praktiske hansken fjerner død hud samtidig som den gir lymfesystemet en boost. Du bruker den våt i dusjen, så den er mildere for hud som trenger litt mer skånsom pleie.

 

Få mest mulig ut av tørrbørstingen

Påfør rikelig med pleiende og fuktighetsgivende fuktighetskrem etter dusjen. The Ritual of Namaste Natural Hydrating Body Cream, er fullpakket med ingredienser huden elsker, som hyaluronsyre og sheasmør. Ta et sjelfullt øyeblikk for virkelig å massere kremen inn.

 

Og der har du det, ikke bare vil denne tørrbørsterutinen sette kroppen i arbeid, det vil også gi deg en sunn glød resten av dagen.