Det er ikke bare varulver som føler fullmånens effekt. Akkurat som tidevannet er koblet til månens faser, påvirkes mennesker også av månens syklus. Du kan oppleve å føle deg rastløs eller søvnløs om natten. Vår ekspert Deborah Quibell har designet den perfekte yoga-øvelsen for å hjelpe deg med å finne balansen og justere energiene dine på netter med fullmåne.

Denne øktens jordnære positurer lar deg utnytte månens økte energier for å gjenopprette balansen mellom en jordet og løftet følelse. Etter 20 minutter med aktive positurer kombinert med hvile, avslutter vi med en kort fullmåne-meditasjon for å bringe dyp ro til kropp og sjel.