Yoga och Ayurveda är oupplösligt förenade. Ayurveda är en indisk livsstil som fokuserar på att hitta balansen mellan kropp och själ. Yoga ser till att kropp och själ behåller kontakten med varandra. Om du helt vill följa en ayurvedisk livsstil är yoga helt oumbärligt. Låt vår yogaexpert, Laura, leda och visa dig vilka övningar som passar bäst för just din typ av dosha.

 

Enligt Ayurveda består varje person av en unik kombination av energier som kallas för doshor. Om du vill ha kropp och själ i balans är det viktigt att förstå vilken typ av dosha som överensstämmer bäst med dig. Enligt Ayurveda är de tre typerna: Vata, Pitta eller Kapha, och hur denna energi fördelas genom hela din kropp och själ varierar per person. Nyfiken på vilken doshatyp du är? Gör testet så får du svaret. 

De flesta är en kombination av två doshor, vilket innebär att du kan identifiera två slags doshor. Varje dosha har sin egen uppsättning med riktlinjer som hjälper dig att förstå din kropps dietbehov, avslappnings- och rörelsesätt. Inklusive dina bästa asanas (yogaövningar) och meditationstekniker. Vår yogaexpert, Laura, kan hjälpa dig att hitta de nyttigaste övningarna som passar just för din typ av dosha.