6 motiverande böcker från 2021

Om du har fastnat i gamla hjulspår under det senaste året eller har stora planer men inte vet var du ska börja, kan dessa motiverande böcker från 2021 ge dig användbara insikter. Kryp ihop i soffan, öppna ditt sinne och använd de långa vinterkvällarna till att planera för ditt bästa år hittills. Det är aldrig för sent att börja ett nytt kapitel!

 

Om du vill uppnå stora mål

PROFESSIONAL TROUBLEMAKER: THE FEAR-FIGHTER MANUAL BY LUVVIE AJAYI (Thorndike Press, 2021)

 

En gång i tiden gjorde bluffsyndromet att Luvvie Ajayi Jones inte vågade kalla sig författare, och vid ett tillfälle ställde hon nästan in ett TED Talk som förändrade hennes liv. Numera är hon en känd motivationstalare, poddvärd – och författare. I denna bok med passande titel skriver hon att vi måste bli ”professionella bråkmakare” för att kunna åstadkomma avgörande förändringar i livet. Denna rättframma och roliga bok är full av frågor och uppmaningar som hjälper dig att konfrontera dina rädslor. Om du inte har tid att läsa hela boken kan du alltid lyssna på hennes podd, Professional Troublemaker (2018), på iTunes och Spotify.

We're all afraid. We're afraid of asking for what we want because we're afraid of hearing "no". We're afraid of being different, of being too much or not enough. We're afraid of leaving behind the known for the unknown.

Luvvie Ajayi

Om du vill få kontakt med ditt sanna jag

SPEAK YOUR TRUTH BY FEARNE COTTON (Hachette UK, 2021)

 

En samling tänkvärda essäer om att finna din sanna röst, skriven av den brittiska programledaren och wellnessambassadören Fearne Cotton. Cotton tar avstamp i sin bakgrund som före detta barnstjärna och sina senare erfarenheter av depression för att hjälpa läsaren att uttrycka sig självsäkert och stå upp för sina övertygelser i utmanande situationer. Hon undersöker även varför vi människor lär oss att vara tysta av fel anledningar. Denna lättlästa bok är full av visdom och värdefulla råd. Den är varm och personlig men samtidigt utlämnande.

I know there have been moments where I have swallowed words because I’ve been scared. […] I have said ‘yes’ when really I meant a definite ‘no way’. […] I’m sure it’ll be the same for you too.

Fearne Cotton

Om du vill bli kvitt ständiga skuldkänslor

LAZINESS DOES NOT EXIST BY DEVON PRICE, Ph.D. (Simon and Schuster, 2021)

 

Strävan efter lycka kan kännas som ett vidlyftigt projekt under en global pandemi, men socialpsykologen Devon Price menar att vi kan finna lyckan genom att anstränga oss lite mindre. I denna vetenskapligt grundade självhjälpsbok lägger Price fram fakta som visar att vi jobbar mer än de flesta andra människor i historien, samtidigt som vi har skuldkänslor för att vi inte gör tillräckligt. Denna motivationsbok ger enkla och praktiska tips och tricks som hjälper dig att hantera samhällets krav på att vara mer, göra mer och uppnå mer. Är du trött på att känna dig otillräcklig, eller är du nära att gå in i väggen? Då är detta något för dig.

The contemporary obsession with “productivity,” both in and out of the office, only makes us feel worse in the long run. It’s time to take a step back […] give yourself breaks whenever it feels necessary.

Dr. Devon Price

Om du vill sluta vara så hård mot dig själv

THE COMFORT BOOK BY MATT HAIG HarperCollins Publishers, 6 Jul 2021

 

Efter att själv ha gått igenom ett nervöst sammanbrott skrev den kända roman- och memoarförfattaren Matt Haig flera bästsäljande böcker om psykisk hälsa. Hans senaste bok är en samling tröstande lärdomar från tuffa tider och råd för hur man gör dåliga dagar bättre. Boken bygger på hans egna erfarenheter och anekdoter från andra. Den innehåller en blandning av filosofi, citat, tankeväckande reflektioner och smarta tips. Att läsa den känns lite som en kram från en vän, så öppna den varje gång du behöver muntras upp.

Nothing is stronger than a small hope that doesn’t give up.

Matt Haig

Om du vill vara produktivare varje dag

THE ART OF IMPOSSIBLE: A PEAK PERFORMANCE PRIMER BY STEVEN KOTLER (Harper Collins, 2021)

 

Det första steget är alltid svårast, sägs det. Pulitzer-vinnaren Steven Kotler håller fullständigt med. Han menar att de flesta har större förmågor än vi är medvetna om, och när vi inser det blir tillsynes omöjliga drömmar betydligt lättare att uppnå. Kotler menar att hjärnan ofta hindrar oss från att slutföra uppgifter. I denna praktiska manual kombinerar han den senaste neurovetenskapliga forskningen med exempel från elitidrottare, artister och chefer.

If it goes on the clear goals list, that’s a promise to get it done.

Steven Kotler

Om du vill stärka din egenmakt

SET BOUNDARIES, FIND PEACE BY NEDRA GLOVER TAWWAB (Penguin, 2021)

 

Har du svårt att sätta upp gränser i arbetslivet eller privatlivet? Eller har du lyckats sätta upp gränser, men har svårt att upprätthålla dem? Här erbjuder Tawwab en enkel men effektiv guide baserad på aktuell forskning och metoder som används i KBT-terapi för att hjälpa dig identifiera och uttrycka dina behov tydligt utan att ursäkta dig.

End the struggle, speak up for what you need, and experience the freedom of being truly yourself.

Nedra Glover Tawwab
Laura Wabeke

Laura Wabeke

Laura Wabeke är en översättare, skribent och redaktör som fascineras av ord och att använda dem för att uttrycka sig själv på innovativa sätt. Efter nio år som frilansare inom branscher som flyg, media, reklam och bokutgivning, är denna interna copywriter numera flytande på yoga, meditation, mindfulness och att leva efter varumärkets filosofi att finna skönhet och glädje i de små sakerna.