Échauffez-vous et décompressez avant de courir grâce à cette séquence de yoga

Si vous aimez courir, vous savez combien il est important de s’échauffer. Mais saviez-vous qu’une courte séquence de yoga peut préparer vos muscles et votre esprit pour une séance de sport plus efficace ? Notre experte Laura vous présente cette séquence spéciale pour partir courir sur le bon pied.