Yogaøvelser som hjelper deg med å varme opp og bli avslappet før du løper

Hvis du er en løper, vet du betydningen av en skikkelig oppvarming. Men visste du at noen yogaøvelser kan forberede meusklene dine, så vel som tankene, på en vellykket løpetur? Se vår ekspert Laura demonstrere denne spesielle sekvensen satt sammen for å forberede løpeturen så den blir god.


Laura van Ree

Etter å ha fulgt et Hatha instruktørkurs i India, fortsetter filosof, modell og yogainstruktør Laura van Ree å vokse innen Yin og Vinyasa-yoga. Hun flyttet nylig til Ibiza, hvor hun transformerer sitt syn på livet og levemåte om til yogatimer. I hennes øyne er yoga en positiv uttrykksmåte som tilfører disiplin, velvære og ro til hennes daglige rutiner.