Börjar du känna av fördelarna med Happiness Challenge? Här är 5 sätt att sprida de positiva vibbarna vidare.

Glädjeambassadören och författaren till Solve for Happy avslöjar hur man får ut det mesta av livet, varje dag.

Lyckan kan verka slumpmässig, men enligt glädjeexperten Mo Gawdat är den så förutsebar att han beskriver den med en enkel ekvation.

Rituals har ett uppdrag tillsammans med vår glädjeambassadör Mo Gawdat, tidigare chief business officer på Google X och författare till Solve for Happy. Rituals och Mo har en gemensam vision för samhället: Rituals vill hjälpa människor att berika sitt liv, uppleva stunder av stillhet i dagens hektiska värld, förbättra sin hälsa och sitt välmående samt finna glädje i de små sakerna.

Vi avslöjar: Därför tänker vi negativt, sju olika typer av inre kritiker och hur man fyller hjärnan med positiva tankar i stället.

Alla strävar efter ett lyckligare liv, men få verkar veta vad det innebär. Ta reda på vad lyckan egentligen består av, och hur du får mer av den i ditt liv.

Om du tycker det är svårt att tänka positivt kan du prova dessa 4 enkla övningar och släppa in de positiva vibbarna!

Glädje, lycka och nöje är inte samma sak – ett av dem kan till och med vara skadligt om vi inte njuter av det med måtta. Glädjeexperten Mo Gawdat förklarar.

Att vara medvetet närvarande och tillfreds med nuet är en viktig del i att vara lycklig.  Här är 5 enkla tips som hjälper dig leva i nuet.

För de flesta är det viktigt att hitta någon att älska, men älskar du dig själv? Här är tre sätt att stärka ditt självförtroende.

Genom att konfrontera det vi är rädda för kan vi frigöra vår sanna potential. Läs vidare för att möta dina rädslor … 

Drömmer du om att bli framgångsrik?  I denna artikel undersöker vi vad sann framgång är, och hur man uppnår den.

Forskning visar att det är bra för kroppen, sinnet och till och med dina relationer att skriva tacksamhetsdagbok. Här berättar vi mer om fördelarna.

Är du osäker på vad du är passionerad för?  Här är 5 sätt att hitta och leva ut dina passioner.