As 6 melhores leituras motivacionais de 2021

Quer sinta que, após um ano de desafios, a sua vida é uma rotina ou tenha grandes planos, mas não saiba por onde começar, a nossa seleção dos livros mais motivadores de 2021 promete dar uma nova luz a qualquer dilema. Portanto, recoste-se no sofá, abra a mente e aproveite as longas noites de inverno para planear o melhor ano de sempre. Nunca é demasiado tarde para começar um novo capítulo…

 

Se quiser… atingir grandes objetivos

PROFESSIONAL TROUBLEMAKER: THE FEAR-FIGHTER MANUAL BY LUVVIE AJAYI (Thorndike Press, 2021)

 

Luvvie Ajayi Jones costumava ter medo de se chamar escritora e esteve quase para cancelar uma TED talk que mudou a sua vida devido à síndrome do impostor. Agora, poucos anos mais tarde, é uma oradora motivacional de renome, autora de um podcast e também escritora. Neste livro com um título muito adequado, defende que para fazermos as coisas que vão realmente mudar a nossa vida, temos de nos tornar “criadores profissionais de problemas”. Este livro honesto e divertido está repleto de indicações práticas e de questões para nos ajudar a enfrentar os nossos medos (e se não tiver tempo de ler tudo, pode sempre ouvir o podcast Professional Troublemaker (2018), no iTunes ou no Spotify.)

We're all afraid. We're afraid of asking for what we want because we're afraid of hearing "no". We're afraid of being different, of being too much or not enough. We're afraid of leaving behind the known for the unknown.

Luvvie Ajayi

Se quiser… restabelecer contacto consigo

SPEAK YOUR TRUTH BY FEARNE COTTON (Hachette UK, 2021)

 

Uma poderosa compilação de ensaios da apresentadora britânica de TV e embaixadora de bem-estar Fearne Cotton sobre como encontrar a nossa verdadeira voz. Baseando-se na sua experiência como estrela infantil e no seu historial de depressão, Cotton conta-nos como afirmarmo-nos, como dizermos os que pensamos com confiança e como mantermo-nos fiéis a nós próprios em situações complexas. Pelo caminho, explora como aprendemos a mantermo-nos calados pelos motivos errados. Afetuoso e informal, mas cheio de sabedoria, este livro é fácil de ler e contém conselhos valiosos e uma vulnerabilidade refrescante.

I know there have been moments where I have swallowed words because I’ve been scared. […] I have said ‘yes’ when really I meant a definite ‘no way’. […] I’m sure it’ll be the same for you too.

Fearne Cotton

Se quiser… deixar de sentir uma culpa eterna

LAZINESS DOES NOT EXIST BY DEVON PRICE, Ph.D. (Simon and Schuster, 2021)

 

A busca da felicidade pode parecer um objetivo demasiado ambicioso durante uma pandemia, mas o psicólogo social Dr. Devon Price diz que é possível atingi-lo… se não nos esforçarmos tanto. Neste manual de autoajuda baseado na ciência, Price revela um facto que dá que pensar: trabalhamos mais do que em qualquer outro momento da história e, ainda assim, muitas pessoas sentem-se culpadas por não fazerem o suficiente. Esta leitura motivacional está repleta de dicas e truques fáceis para nos ajudar a lidar com a pressão social de sermos mais, fazermos mais, conseguirmos atingir mais objetivos. Quer deixar de ter sempre esse sentimento de culpa ou tem medo de estar à beira do esgotamento? Então este livro é para si.

The contemporary obsession with “productivity,” both in and out of the office, only makes us feel worse in the long run. It’s time to take a step back […] give yourself breaks whenever it feels necessary.

Dr. Devon Price

Se quiser… ser menos exigente consigo

THE COMFORT BOOK BY MATT HAIG HarperCollins Publishers, 6 Jul 2021

 

Depois de passar por uma crise pessoal, o célebre romancista e autor de memórias Matt Haig escreveu um best-seller sobre saúde mental, e mais, e outro… O mais recente é uma coletânea dos consolos que aprendeu nos momentos de crise e de sugestões para melhorar os dias maus. Baseando-se nas suas experiências e em histórias curiosas de outras pessoas, é uma miscelânea de filosofia, citações, reflexões que nos fazem pensar e conselhos práticos. Mergulhe na leitura como se fosse um abraço de um amigo sempre que precisar de um pouco de ânimo num dia mau.

Nothing is stronger than a small hope that doesn’t give up.

Matt Haig

Se quiser… aumentar a sua produtividade diária

THE ART OF IMPOSSIBLE: A PEAK PERFORMANCE PRIMER BY STEVEN KOTLER (Harper Collins, 2021)

 

Já todos ouvimos a frase “O primeiro passo é sempre o mais difícil”. Steven Kotler, vencedor de um Pulitzer, concorda plenamente. Neste livro, explica como todos nós podemos, na verdade, ir mais além das nossas capacidades, tornando os sonhos impossíveis mais acessíveis. Revelando como muitas vezes o nosso cérebro nos impede de concluir algo, Kotler combina as últimas descobertas da neurociência com exemplos de atletas de elite, artistas e CEO para criar um livro prático para uma produtividade otimizada.

If it goes on the clear goals list, that’s a promise to get it done.

Steven Kotler

Se quiser… sentir-se com mais poder

SET BOUNDARIES, FIND PEACE BY NEDRA GLOVER TAWWAB (Penguin, 2021)

 

Estabelecer limites é algo que lhe custa, quer seja na sua vida pessoal ou profissional? Ou, se conseguiu estabelecer alguns limites, tem dificuldade em cumpri-los? Com base nas investigações mais recentes e nas melhores práticas usadas na terapia comportamental cognitiva, Tawwab apresenta um guia fácil e prático para nos ajudar a identificarmos e expressarmos as nossas necessidades de forma clara e sem nos desculparmos.

End the struggle, speak up for what you need, and experience the freedom of being truly yourself.

Nedra Glover Tawwab
Laura Wabeke

Laura Wabeke

Tradutora, editora e copywriter, Laura Wabeke tem um fascínio pelas palavras e pelas inúmeras formas inovadoras em que podemos utilizá-las para nos expressarmos. Depois de nove anos a trabalhar por conta própria – entre a indústria de viagens, agências de meios de comunicação, publicidade e edição de livros –, agora, esta copywriter in-house é fluente em ioga, meditação, mindfulness e em adotar a filosofia da marca de encontrar beleza e felicidade nas pequenas coisas.