Et interview med yoga- og chakraekspert Erica Jago

Erica Jago, medforfatter til bogen The Art of Attention, startede sin karriere som grafisk designer i San Francisco. Nu deler hun sin tid mellem Hawaii og Amsterdam, hvor hun afholder globale retreats og arbejder på Angelusen erfaringsbaseret chakra-projektbog. “Yoga kom ind i mit liv, da jeg behøvede mere mod, frygtløshed og villighed til at gå efter mine drømme,” fortæller hun os. Mød Erica, og bliv inspireret til at gå efter dine egne drømme.

 

Hvad motiverede dig til at skrive The Art of Attention, og hvordan kan den hjælpe vores læsere?

Du kan bruge denne bog til hjælp til at udføre dine egne grundlæggende øvelser og gøre din yoga til din egen.  De fem kapitler er skabeloner til at guide dig gennem kontemplative klassetemaer, kunstnerisk sekventering og anatomisk fokus og som en hjælp til yogalærere. Vores intention var at tage alle en yogaklasses berøringspunkter op, og hjælpe dem med hjemmeøvelser for at skabe en kontekst og sætte skub i samtalerne om, hvordan, hvornår og, vigtigst af alt, hvorfor du dyrker yoga. 

 

Du er uddannet i både Vinyasa og Kundalini yoga. Kan du fortælle os lidt om de vigtigste fordele ved dem begge?

Vinyasa benytter dit åndedræt og kunstneriske sekventeringer til at linke positurer sammen i et fortløbende rytmisk flow. Når jeg føler, jeg hænger fast i perfektionisme og ønsker at beherske en grundlæggende kærlighed i min attitude, dyrker jeg Vinyasa.

Kundalini kan bedst beskrives som chakraernes videnskab, der kombinerer styrkelse af rygsøjlen, øjenfokus og håndbevægelser med præcis vejrtrækning. Jeg dyrker Kundalini for at organisere og sætte gnist til kreativ energi og lede mine emotionelle oplevelser over i højere vibrationer.

 

Interessant, at du nævnte chakraer. Vores nye Limited Edition er The Ritual of Anahata, som er opkaldt efter hjerte-chakraen. Din nye bog, Angelus, omhandler udelukkende chakra-konceptet. Kan du fortælle os en smule mere om det?

Chakraer kan være mystiske, men det behøver de ikke at være. Den enkleste måde, du kan vide på, om en chakra er i ubalance, er at registrere, når du oplever smerte eller lidelser i dit liv. Det er ikke et tegn på, at der er noget galt, men en indikation af at du kan give mere kærlighed.

Den arbejdsbog, som jeg er ved at lave sammen med Roos van der Kamp, vil være banebrydende for måden, du kommer i emotionel kontakt med din krop på, med 21 yogasekvenser og 7 kreative øvelser. Den vil hjælpe dig til at relatere til hvert enkelt energicenter med visuel stærk kunst. 

Vi føler så stærkt omkring værdien af denne bog, at vi har besluttet at lave et prøvekapitel, der udgives på forhånd. Du kan gå in på www.angelusbook.com og downloade og begynde at forstå chakraerne allerede i dag!

 

Vi er helt bestemt interesserede i alt, der holder os i balance. Og når vi nu taler om det, føler du, at du med dine forskellige projekter og hjemmebaser (Amsterdam og Hawaii) har ramt den rette balance mellem arbejde og privatliv?

Da jeg er en yoga-nomade, vil mine omgivelser altid ændre sig. Jeg har lært lektien om, hvordan jeg tilpasser mig og ikke stivner på denne kreative sti.

Hvad er mine tre topprioriteter? Hvilke øvelser ønsker jeg? Hvilke kærlige familiemedlemmer og venner vil inspirere? Hvilke nærende måltider ønsker jeg at tilberede? At jeg tager mig tid til kun at designe, delegere og udføre de opgaver, der er i tråd med min visionære kunstnerkarriere, gør, at jeg bevarer jordforbindelsen, så når jeg lægger mig til at sove om aftenen, føler jeg, at jeg har udrettet noget, gjort hvad jeg skulle og er stolt, uanset hvor langt hjemmefra jeg er.

 

Og hvordan kan en visionær kunstner indarbejde daglige rutiner i sit liv?

Hver morgen begynder jeg min kunst med at strukturere min dag; jeg har en Moleskin notesbog som min ”morgenavis”, hvor jeg skriver for 30 dage. Når alle mine tanker er overført til papir, kan jeg med indlevelse vælge, hvordan jeg ønsker at strukturere min dag.

Inden sengetid og som det første om morgenen drikker jeg altid varm citronvand for at rense og alkalisere mit system. Jeg tager også en kombination af havmineraler og leverrensende piller til hvert måltid for at hjælpe fordøjelsen og booste mit immunsystem.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Ericas baggrund som designer er vigtig for hende som lærer, hvor hun kan transformere instruktionskoncepter til kunstfulde og meningsfulde oplevelser i undervisningen. Hendes revolutionerende yoga-arbejdsbog, Art of Attention, er oversat til fem sprog, og Ericas seneste bog Angelus, er en eksperimentel chakra-arbejdsbog, der kombinerer betagende historiefortælling, følelsesmæssig forbundet yoga, og kraftfulde, kreative øvelser. Erika har ugentlig undervisning i Hawaii eller Amsterdam samt ugelange internationale retreats.