Entrevista con la experta en yoga y chakras, Erica Jago.

La co-autora del exitoso libro The Art of Attention, Erica Jago, comenzó su carrera como diseñadora gráfica en San Francisco. Ahora reparte su tiempo entre Hawai y Amsterdam, montando retiros globales y trabajando en Angelus, un libro experiencial sobre chakras. "El yoga entró en mi vida cuando más necesitaba tener coraje, animarme y fortalecer mi voluntad para seguir mis sueños", nos dice. Conoce a Erica y déjate inspirar por tus propios sueños.

 

¿Qué te motivó a escribir The Art of Attention y cómo puede ayudar a nuestros lectores?

El libro es una guía, una inspiración para crear y conocer más profundamente tus propias prácticas para dar con el yoga que va contigo.

Los cinco capítulos son plantillas que te guían a través de clases con temas contemplativos, secuencias efectivas, enfoques anatómicos y también sugieren temas para charlas a profesores de yoga. Nuestra intención era tener en cuenta todos los puntos de contacto de una clase de yoga y ayudar a aquellos que practican en casa a recrear un contexto y entender más en profundidad cómo, cuándo y fundamentalmente por qué practican yoga.

 

Sabemos que practicas el yoga Vinyasa y Kundalini, ¿puedes contarnos los principales beneficios de cada uno?

El yoga Vinyasa utiliza la respiración y secuencias efectivas capaces de unir posturas en un ritmo constante. Cuando me siento atrapada en el perfeccionismo y quiero dominar un estado de amor profundo en mi actitud, practico Vinyasa. La definición que mejor describe al yoga Kundalini es la que la denomina como la ciencia de los chakras, que combina el fortalecimiento de la columna vertebral con un enfoque visual y gestos con la mano acompañados de la respiración adecuada. Practico kundalini para organizarme, sacar a la luz mi energía creativa y dirigir mis experiencias emocionales a vibraciones más elevadas.

 

Es interesante que menciones los chakras porque nuestra nueva edición limitada  The Ritual of Anahata, lleva el nombre del chakra del corazón. Tu nuevo libro Angelus trata exclusivamente del concepto del chakra. ¿Puedes contarnos un poco más?

Cuando hablamos de chakras hay cierto halo de misterio, pero no debería ser así.  La forma más simple de saber si un chakra está desequilibrado es darte cuenta dónde experimentas dolor o sufrimiento en tu vida. Y esto no es una señal de que algo está mal, sino, una manera de saber dónde es necesario volcar más amor.

El libro que estamos creando con Roos van der Kamp será pionero en la forma de conectarte emocionalmente con tu cuerpo, a través de 21 secuencias de yoga y 7 ejercicios creativos. Te ayudará a relacionar cada uno de los centros de energía mediante una propuesta de arte visualmente potente.

Nos sentimos tan confiados con el valor que aportará este libro que decidimos lanzar antes un capítulo de muestra ¡Puedes entrar a www.angelusbook.com para descargarlo y comenzar hoy a saber todo sobre chakras!

 

Estamos verdaderamente interesados en todo lo que nos mantenga en equilibrio. Y hablando de eso, por tus diversos proyectos y viviendo un poco en Amsterdam y Hawai, ¿sientes que has alcanzado el equilibrio entre trabajo y hogar?

Como soy una nómada del yoga, mi entorno siempre está cambiando. He aprendido a adaptarme y a ser flexible en este camino creativo.

¿Cuáles son mis tres prioridades?, ¿qué ejercicios me gustan?, ¿a quiénes de mi familia y amigos inspiraría?, ¿qué comidas nutritivas quiero preparar? Tomarme el tiempo para diseñar, delegar

y ejecutar solo las tareas que están alineadas con mi carrera y visión de artista me mantiene con los pies en la tierra, y cuando me voy a dormir me siento realizada y orgullosa por hacer las cosas que me llenan, sin importar qué tan lejos de “casa” me encuentre.

 

¿Y cómo una artista visionaria incorpora rituales diarios en su vida?

Cada mañana mi arte comienza estructurando mi día; uso un diario personal de Moleskin para mis "páginas matutinas" donde escribo durante 30 días. Una vez que toda mi mente está en papel, puedo elegir con tranquilidad cómo quiero estructurar mi día.

Todas la noches, antes de acostarme y a primera hora cuando me despierto, bebo un poco de agua caliente con limón para limpiar y alcalinizar mi sistema. Además, con cada comida tomo una combinación de minerales de mar y pastillas para limpiar el hígado, ayudar con la digestión y reforzar mi sistema inmunológico.

 

 

 

Erica Jago

En su trabajo de profesora, Erica se beneficia de su pasado en el diseño para transformar los conceptos instruccionales en unas clases llenas de arte y con sentido Su revolucionario libro de yoga, El arte de la atención, ha sido traducido a cinco idiomas y su siguiente libro Angelus se publicará en la primavera de 2018. Erica ofrece clases semanales en Hawái o Ámsterdam, así como retiros de una semana de duración en distintos puntos del planeta.