Laat je huid van binnenuit stralen met deze tips

Van een complete collectie zonbeschermingsproducten en voedende bodycrèmes tot aan lichaamsscrubs op basis van zout en suiker: Rituals helpt je van buitenaf goed voor je huid te zorgen. Maar zoals je waarschijnlijk wel weet, komt een groot deel van onze schoonheid juist van binnenuit. We geven je daarom ook graag enkele simpele tips om je huid van binnenuit te laten stralen.

Goed gevoed

Verse groenten en fruit zijn ontzettend goed voor je huid. Neem bijvoorbeeld blauwe bessen en broccoli, die zijn rijk aan vitamine C. Dit is niet alleen een krachtige antioxidant, maar stimuleert ook de aanmaak van collageen. Wat dat doet voor je huid? Antioxidanten gaan de vrije radicalen te lijf die je cellen kunnen beschadigen en collageen houdt je huid soepel en gaat rimpels tegen. Kortom: door producten te eten die rijk zijn aan vitamine C, houd je je huid zo lang mogelijk jong. 

 

Schone slaapster

Voormalig supermodel en huidig beauty-icoon Tyra Banks zei het ooit al: “Het belangrijkste item in je make-uptas is een goede nachtrust.” Dat zit zo: terwijl je slaapt, verhoogt je lijf de bloedtoevoer naar je huid en maakt het de meeste collageen aan. Deze processen geven je huid een gezonde, jeugdige uitstraling. Zorg er daarom voor dat je elke nacht minstens zeven tot acht uur slaapt. Je huid zal je dankbaar zijn.

 

Voldoende vocht

Onze huid bestaat voor 64% uit water. Vandaar dat voldoende vocht zo belangrijk is voor een gezonde, stralende huid. Het heeft bovendien een positieve impact op je spijsvertering, bloedcirculatie en de opname van voedingsstoffen. Als dat allemaal in orde is, zie je dat terug in je huid. Krijg je juist te weinig vocht binnen, droogt je huid uit, voelt strakker aan en gaat schilferen. En dan zien onzuiverheden en rimpels hun kans waar. Drink daarom de hele dag door voldoende water (en liever niet te veel alcohol of koffie, die hebben het tegenovergestelde effect). Zo houd je je huid van binnenuit goed gehydrateerd.

 
Zorg terwijl je deze zomer van de zon geniet wel goed voor je huid. Bescherm je huid van buiten én van binnenuit. Eet gezond, slaap meer en drink (minstens) acht glazen water per dag. Zo stap je elke dag opnieuw stralend de zon in!