Je kan pas van een ander houden als je van jezelf houdt: een interview met zelfliefde coach Nadja

Er zijn weinig mensen die je beter iets kunnen vertellen over de kracht van mindfulness dan Nadja van Osch. Nadat ze zelf een tijd lang niet wist wat ze met haar leven wilde, vond ze hulp en kracht in mindfulness en besloot ze vervolgens die ervaring met anderen te gaan delen. Drie jaar geleden verhuisde ze van Nederland naar het prachtige Bali, om haar hart te volgen en Mindful Bali, te beginnen, waarmee ze vrouwen hun geluk (terug) laat vinden.

 

Kun je ons wat vertellen over je dagelijkse rituelen?

Ik heb één ritueel waar niet over te onderhandelen valt ‘s ochtends: mijn meditatie. Ik heb het nodig om de dag goed te kunnen beginnen, mijn hoofd leeg te maken en weer opnieuw met mezelf in verbinding te komen, zodat ik de dag rustig en gefocust door kom.

De vroege ochtend is sowieso mijn favoriete deel van de dag; ik plan ook geen afspraken met klanten in voor 11.00 uur zodat ik de tijd voor mezelf heb. Tegenwoordig blijf ik meestal in bed liggen om met mijn zoontje Navi te knuffelen, die inmiddels 2,5 maand oud is. Als ik thuis weg ga, spreek ik mijn dankbaarheid uit over de dingen die dan in me opkomen, om ervoor te zorgen dat ik goedgehumeurd ben en de dag soepeler te laten verlopen. Aan het einde van de dag loop ik altijd even naar het strand met mijn man, kind en onze hond om de zonsondergang te bekijken.

 

 

Dat klinkt heerlijk. Zijn er dingen die je in het weekend altijd doet om weer te kunnen ontspannen na een drukke week?

Alles dat ervoor zorgt dat ik weer met mezelf in verbinding kan komen. Ik ga naar het strand voor een wandeling en om even te zwemmen. Ik lees, schrijf en mediteer. Ik vind het ook heerlijk om naar Yin yoga te gaan om me wat prettiger te voelen en voor mezelf te zorgen; het is een van mijn favoriete manieren om mezelf in de watten te leggen.

 

Je hebt het erover dat je graag leest. Heb je suggesties voor onze fans?

Op het moment ben ik The Subtle Art of Not Giving a F*ck opnieuw aan het lezen, een boek van Mark Manson. Een waardevolle boodschap uit dit boek – waar ik zelf ook achter sta – is dat lijden en afzien niet alleen een onvermijdelijk onderdeel van het leven is, maar dat het ook heel nodig en waardevol is. Je moet alleen weten hoe je ermee om moet gaan en beschikken over de juiste mindset om het naar je hand te kunnen zetten, zodat je een nieuwe versie van geluk kunt ontdekken.

 

Heb je een favoriete, inspirerende quote?

Er zijn er een heleboel, maar mijn echte favoriet is ‘let love rule’. Oprecht geluk vinden heeft alles te maken met in het heden leven en liefde boven angst te verkiezen.Het moment waarop liefde het wint van angst is het moment waarop we terug bij onszelf en onze waarheid komen, want dat is onze essentie: liefde. Alles wat geen liefde is, is een leugen om ons in de val te lokken. De kunst is om de angst te laten voor wat het is, deze leugen los te laten en terug te keren naar liefde.

Het moment waarop liefde het wint van angst is het moment waarop we terug bij onszelf en onze waarheid komen, want dat is onze essentie: liefde.

 Wat vind je de fijnste plek in huis om te ontspannen?

Mijn hangmat. Het is de plek waar ik lees en een werkelijk magische plek als het volle maan is. Het helpt me eraan herinneren dat alles mogelijk is. Toen ik een paar jaar geleden nog in Rotterdam woonde en diepongelukkig was, begon ik met het visualiseren van mijn dromen. Het beeld dat ik toen daarbij kreeg was altijd dat ik in een hangmat in mijn eigen huis lag, omgeven door palmbomen, terwijl ik ontspannen, gelukkig en blij was met waar ik in mijn leven was. Ik heb die droom kunnen verwezenlijken, waardoor ik extra dankbaar ben voor het leven dat ik heb.

 

Bij Rituals geloven we als geen ander in dankbaarheid. Nu we het daar toch over hebben, kun je ons je favoriete product vertellen?

Oef, lastig… In 2008 heb ik zes maanden stagegelopen op het hoofdkantoor van Rituals en een boel geleerd over het belang van dagelijkse rituelen, over Ayurveda en het creëren van een heilige plek voor jezelf. Ik vond alle producten heerlijk, maar ik denk dat mijn favoriet nog steeds de geurkaarsen. zijn. Ze zijn het ultieme, kleine geluk en ze zorgen ervoor dat ik me beter voel. Ik vind het heerlijk om thuis te komen en een kaars aan te steken om me te laten ontspannen.