Begin vandaag nog met je eigen Happiness Project

Voor haar boek The Happiness Project ging Gretchen Rubin een jaar lang op zoek naar dingen die haar gelukkiger konden maken. Hoewel we graag de tijd, middelen en energie zouden hebben om dat ook te doen, is het voor de meesten helaas niet weggelegd een jaar lang alles op een laag pitje te zetten en zich enkel daar op te focussen. Maar niet getreurd, er is een manier waarop we allemaal meer geluk ons leven in kunnen laten stromen: het aangaan of verdiepen van persoonlijke relaties. 

 

Je zwager heeft net promotie gemaakt op zijn werk. Je buurvrouw speelde mee met de loterij en won een geweldig bedrag. En jij? Via je yogales heb je iemand leren kennen en inmiddels zijn jullie aan het daten.

Maar wie is het gelukkigst?

Volgens verschillende psychologen en studies kunnen een succesvolle carrière en rijkdom wat geluk aangaat niet tippen aan het effect van een bevredigende relatie.

In een onderzoek van de London School of Economics gingen wetenschappers na welke invloed externe factoren hadden op hoe tevreden de 200.000 deelnemers waren over hun leven. Ze werden gevraagd hun geluk te beoordelen op een schaal van 1 tot 10. Een salarisverdubbeling bleek het geluk slechts met 0,2 te doen stijgen, terwijl het ontmoeten van een potentiële levenspartner een stijging van 0,6 opleverde.

Hoewel het succes van je zwager en buurvrouw gemakkelijker te meten is – de impact van een hogere functie of meer financiële vrijheid – ligt het ware geluk dus in het aangaan of verdiepen van relaties met anderen. En dat geldt niet alleen voor romantische relaties. Mensen zijn gelukkiger als ze worden omringd door andere mensen met dezelfde interesses, achtergrond of domweg hetzelfde gevoel voor humor.

Kun je niet elke dag alleen maar doen wat je gelukkig maakt, staat je carrière stil of is het saldo op je bankrekening veel lager dan je zou willen? Geen zorgen, want soms komt geluk uit een onverwacht simpele hoek. Zo ligt de sleutel naar geluk in jouw geval misschien wel in een goed gesprek met je beste vriendin. Dus waar wacht je nog op? Zet de deuren naar geluk wagenwijd open en spreek met haar af!