Entrevista Com a Especialista em Yoga e Chacras Erica Jago

Co-autora do livro de sucesso The Art of Attention, Erica Jago começou a sua carreira como designer gráfica em São Francisco. Agora divide o seu tempo entre o Havai e Amesterdão, realizando retiros globais e trabalhando em Angelusum livro de exercícios experimental dos chacras. “O yoga apareceu na minha vida quando eu mais precisava de coragem, audácia e vontade de perseguir os meus sonhos”, disse-nos. Conheça Erica e fique inspirada para perseguir os seus próprios sonhos.

 

O que a motivou a escrever The Art of Attention e como é que este livro pode ajudar os nossos leitores?

 

Cada um irá usar este livro para elaborar as suas próprias práticas profundas e criar o seu próprio yoga. Os cinco capítulos são suportes para nos guiarmos através dos temas contemplativos das aulas, sequenciação artística, foco anatómico e proporciona pontos de discussão a professores de yoga. A nossa intenção foi considerar todos os pontos fundamentais de uma aula de yoga e ajudar aqueles que praticam em casa a criar um contexto e despoletar conversas de como, quando e, mais profundamente, porque é que praticamos.  

 

Tem formação tanto em yoga Vinyasa como Kundalini. Consegue dizer-nos um pouco mais sobre os principais benefícios de cada um?

 

Vinyasa usa a respiração e sequenciação artística para ligar as posturas num movimento contínuo e ritmado. Quando me sinto presa no perfecionismo e quero dominar um amor profundo na minha atitude pratico Vinyasa.

 

Kundalini é mais descrito como a ciência dos chacras que combina fortalecimento vertebral, foco do olhar e gestos manuais com uma respiração precisa. Eu pratico Kundalini para organizar e despoletar energia criativa e direcionar as minhas experiências emocionais para as vibrações mais altas.

 

 

Interessante ter mencionado os chacras. A nossa nova edição limitada é The Ritual of Anahata, cujo nome é inspirado pelo chacra do coração. O seu novo livro Angelus lida exclusivamente com o conceito dos chacras. Pode contar-nos um pouco mais sobre ele?

 

Os chacras podem ser misteriosos, mas não têm de o ser. A forma mais simples  de saber se um chacra está desequilibrado é reconhecer onde está a experienciar dor ou sofrimento na sua vida. Isto não é um sinal de que algo está errado, mas uma indicação de onde pode aplicar mais amor.

 

O livro de exercícios que estou a criar com Roos van der Kamp será pioneiro na forma como se conecta emocionalmente com o seu corpo, com 21 sequências de yoga e 7 exercícios criativos. Irá ajudá-lo a relacionar-se com cada um dos centros de energia com arte visualmente poderosa.

 

Estamos tão confiantes no valor deste livro que decidimos fazer um capítulo amostra e disponibilizar mais cedo. Pode ir a www.angelusbook.com para fazer o download e começar a dominar os chacras já hoje!


Estamos definitivamente interessados em algo que nos mantenha em equilíbrio. Falando sobre isso, com os seus vários projetos e bases domésticas (Amesterdão e Havai) sente que atingiu o equilíbrio certo entre trabalho e casa?

 

Porque sou uma yogi nómada, o meu ambiente está sempre a mudar. Tive grandes lições sobre como me adaptar e permanecer flexível neste percurso criativo.

 

Quais são as minhas três prioridades? Que exercícios é que desejo? Que família e amigos inspirar? Que refeições nutritivas quero preparar? Ter tempo para projetar, delegar e executar apenas as tarefas que estão alinhadas com a minha visionária carreira artística mantém-me assente na terra de tal forma que quando vou dormir à noite me sinto realizada, orgulhosa e preenchida independentemente da distância a que me encontro de “casa”.

 

E como é que uma artista visionária incorpora rituais diário na sua vida?



Todas as manhãs, a minha arte começa por estruturar o meu dia. Uso um caderno Moleskin para as minhas “páginas matinais” onde escrevo durante 30 dias. Assim que toda a minha mente está despejada no papel já posso escolher compassivamente como quero estruturar o meu dia.

 

Antes de ir para a cama todas as noites e a primeira coisa que faço quando acordo, é beber água quente com limão para limpar e alcalinizar o meu sistema. Além disso, com cada refeição tomo uma combinação de minerais marítimos e comprimidos de limpeza do fígado para ajudar a digestão e melhorar o sistema imunitário.

  

 

 

Erica Jago

Como professora, a formação em design da Erica é vital para transformar conceitos didáticos em experiências artisticas e significativas nas suas aulas. O seu revolucionário livro sobre yoga, Art of Attention, foi traduzido em cinco línguas e o próximo livro, Angelus, será publicado na primavera de 2018. Erica dá aulas semanais no Havaí ou em Amesterdão e faz retiros com duração de uma semana em todo o mundo.