Sådan laver du origami - den nye velværetrend, du skal prøve

Origami er velværetrenden, du skal prøve denne jul. Den opmærksomme kunst at folde papir har mange gode fordele, fra at reducere selvfordømmelse til at øge koncentrationen

 

Vidste du, at origami menes at bringe held? Ifølge historisk japansk overbevisning kan det at folde 1000 traner af papir bringe held ind i dit liv. Ifølge legenden lever tranen i tusind år, og derfor repræsenterer hver papirtrane et år i den majestætiske fugls liv. De 1000 origami traner ophængt på tråde er ofte lavet af grupper af mennesker, der går sammen for at opnå denne bedrift, ofte til en særlig lejlighed som et bryllup. Når den er færdiggjort, vil den hellige trane give dig et ønske. 

 

I dag har denne historiske japanske praksis spredt sig over hele verden og er blevet et billede på tro, håb og fred. Med kun ét ark origamipapir – ofte 15 x 15 cm - kan du skabe et storslået kunstværk. Origami er i dag ved at blive en populær velværetrend med en lang række fordele, herunder afslapning, meditation, øget koncentration, og det kan endda være angstdæmpende. Med grænseløse kreative muligheder og endeløse forbedringer af dit velvære, kan denne trend blive en vane i stedet for en flygtig modetendens. 


 
Origami befinder sig i skæringspunktet mellem psykologi og kunst. Her er 5 grunde til, at du bør gøre origami til del af dit liv. 

 

1. Udvid dit sind 

Origami er blevet populært i skoler i hele Japan, og undervises ofte til børn som mere end bare en hobby. Undersøgelser har vist, at denne historiske kunstform kan hjælpe med at give bedre koncentration, øget bevidsthed og hukommelse hos børn, og især virke på de matematiske evner. Dette betyder ikke, at origami kun gavner børn, det kan også hjælpe voksne. Med hver fold og bevægelse har vi til opgave at lave det perfekte fold, mens vi kreativt forestiller os, hvad vi udvikler. Det betyder, at vi aktiverer vores hjerner til at tænke både kognitivt og meditativt.  

 

2. Giv slip på fordømmelse 

Enhver, der har forsøgt sig med denne historiske japanske kunstform, ved, at tålmodighed kan give store belønninger. Hvis origami kan lære os noget, så er det, at tålmodighed er en dyd, og at der ikke er plads til selvfordømmelse. Som mennesker er vi ikke bygget til at være maskiner. Vi er kreative og kan snuble over fejl, og nogle gange endda lave smukke fejl, der bliver til kunst.  

 

Mindfulness coach Neil Seligman foreslår “at starte med mere tilgængelige origami modeller, først at prøve med en simpel trane, stjerne eller båd; på denne måde kan du lære at udvikle dine færdigheder med fokus, tålmodighed og lethed, velvidende at du forbedrer dig med hvert fold.” 

3. Styrk din koncentration og kreativitet 

Undersøgelser har vist, at Focal-Attention-Meditation, hvor en person udelukkende koncentrerer sig om et objekt (origami) eller et billede, i væsentlig grad ændrer hjernen og øger kreative færdigheder og koncentration. Tilsvarende ser Neil forbindelsen mellem meditation og origami som værende “forbundet med dyrkningen af ​​bevidst opmærksomhed, på grund af dets evne til at hjælpe med at bremse folks travle sind og bringe enkelhed i fokus.” 

 

Ved at aktivere dine sanser gennem lyse farver og taktile papirer, kan du lette sindet ved at følge enkle, ofte gentagne instruktioner. En stabil hånd, blid vejrtrækning og et ryddeligt sind fører til de bedste resultater. Origami er en smuk form for kreativ meditation i bevægelse, der kan udføres når som helst og hvor som helst. 

 

4. En fælles oplevelse  

Origami kan fungere som en indgang til meditation, da det hjælper med at skabe ro i hjernen og fremmer en mere rolig følelsesmæssig tilstand. Du tror måske, at det gør det til en soloaktivitet, men tværtimod, “magien ved origami er dens evne til at bringe venner og familie sammen i en kollektiv meditativ oplevelse, som giver mulighed for både latter og sårbarhed,” siger Neil. Ved at engagere både hænder og sind i en kollektiv oplevelse er origami det perfekte værktøj til at bringe folk sammen til en eftermiddag med sjov og kreativitet.  

 

5. Bæredygtig dekoration

Når du dekorerer med tilbehør i origami stil, kan du tilføje lidt smart geometri til dit hjem, men før du køber origami papir, skal du se dig omkring derhjemme. Der er stor sandsynlighed for, at du har masser af ubrugt papir derhjemme – faktisk går der anslået 85 millioner tons papir til spilde om året. Med dette i tankerne, hvorfor så ikke genbruge det mønstrede indpakningspapir i dit skab eller gårsdagens avis til dit helt eget origami tilbehør, eller endnu bedre - forære det til en, du holder af.  

 

Sådan laver du en origami dekoration

Vil du selv prøve denne trend og være med på det nye? Så se med her. Denne jul opfordrer Rituals dig til at trykke på pauseknappen og bruge lidt tid på at give dig i kast med origami. #PressPause Nedenfor er en enkel trin-for-trin guide, der viser dig, hvordan du laver en stjernedekoration, som du kan hænge på dit træ eller give i gave til en ven eller et familiemedlem.  

Vil du lære, hvordan man laver vores origami stjerne (som set på billedet ovenfor)? Så gå til vores Pinterest board med ideer til papirhåndværk og mere festlig inspiration.

Emma Becque

Emma Becque

Emma Becque er vores in-house skribent fra Storbritannien, som flyttede til Amsterdam efter at have arbejdet for Condé Nast, The Telegraph og mange kunstpublikationer i London. Med en kærlighed for at skrive om alt hvad angår velvære og interiør, er hun glad for at være en del af Rituals familien, hvor hun bidrager med innovative ideer og informative artikler om, hvordan du lever dit bedste liv gennem The Rituals Art of Soulful Living.