Namasté for livet: derfor bør børn dyrke yoga

Konkurrence, perfektionisme, pres, distraktioner: børn i dag må håndtere mange ting i deres daglige liv. Nogle skoler afbalancerer disse udfordringer ved at skrive yoga på skoleskemaet. Vi elsker yoga, fordi både sindet, kroppen og sjælen engageres. Livets bekymringer og distraktioner forsvinder i hvert fald, mens vi fokuserer på os selv og vores velbefindende. Sådan er det også med børn. Eftersom flere børn udviser tegn på angst og stress, er forældre og lærere fast besluttede på at gøre noget positivt for vores yngre generation.

 

YOGA I KLASSEVÆRELSET

Oplyste skoleinspektører er ved at indse, at de må gøre mere med mindre, og yoga i skolen passer på mange måder perfekt: Det er let for børnene at lære, det er billigt, og det aktiverer sind, krop og sjæl hos eleverne på en helt naturlig måde. På samme måde som idræt, kunst og matematik er faste indslag på skoleskemaet, synes vi også, at yoga ville passe perfekt til en almindelig skoledag, og fordelene ved det er mange. Derfor har vi hos Rituals dedikeret os til at lære to millioner skolebørn yoga, meditation og mindfulness inden 2023. Hold godt øje...

 

EN BEVIDST VÆRKTØJSKASSE

Yoga er et livsværktøj, som kan have stor positiv effekt på unge mennesker. Yoga fremmer selvtillid og kropsbevidsthed, er ikke konkurrencebaseret, forbedrer koncentrationen og giver en følelse af ro. Som regelmæssig praksis vil yoga blive en naturlig del af børnenes liv, hvilket giver et solidt fodfæste og gode vaner for livet.      

 

Yoga kan også hjælpe børnene med at lære sig selv at kende, reflektere over sig selv og blive mere medfølende, tænkende og glade mennesker. Og når vi taler om glæde, sa fejrer vores sjove nye Ritual of Holi det smukke ved selvaccept, og styrken i at være sig selv i stedet for perfekt.

 

YOGA HJÆLPER MED AT ...

• mindske stress gennem vejrtrækning, bevidsthed, meditation og bevægelse 
• styrke kropsbevidstheden
• forbedre koncentrationsevnen
• bruge vores kroppe på en sund måde
• øge vores selvtillid og positive selvbillede
• lægge vores elektroniske apparater væk (for en stund) ...