Namasté de por vida: este es el motivo por el que los niños deberían practicar yoga

Competencia, perfeccionismo, presión, distracción: los niños de hoy tienen tanto que afrontar en su vida cotidiana que algunas escuelas incluyen el yoga en sus planes de estudios para ayudarles a superar los desafíos que se presenten. Nos encanta el yoga por la forma en que conecta la mente, el cuerpo y el espíritu. Las preocupaciones y las distracciones de la vida se quedan en la puerta mientras nos centramos en nosotros mismos y en nuestro bienestar. Funciona igual de bien con los niños. Dado que cada vez son más los niños que muestran síntomas de ansiedad y estrés, los padres, tutores y maestros están tratando de hacer algo positivo por esta generación más joven.

 

Yoga en clase

Los directores de escuelas se están dando cuenta de que necesitan hacer más con menos, y el yoga tiene muchos beneficios: es fácil de aprender; su coste es bajo y conecta la mente, el cuerpo y el espíritu de una manera totalmente natural.

 

De la misma manera que el gimnasio, la plástica y las matemáticas son asignaturas habituales en los colegios, creemos que el yoga también debería serlo, porque sus beneficios son muchísimos. Por eso, en Rituals nos comprometemos a enseñar yoga y meditación a dos millones de estudiantes antes del 2023. Mantente conectado...

 

Nuestro kit para el mindfulness

El yoga puede tener un impacto muy positivo en los jóvenes porque fomenta la autoestima y la conciencia corporal, no es competitivo, mejora la concentración y produce una sensación de calma. Y si se convierte en una práctica regular, pasa a ser parte natural de la vida de los niños, fortaleciéndoles en todos los sentidos y estableciendo buenos hábitos.

 

El yoga también puede ayudarles a conocerse a sí mismos, a reflexionar y a convertirse en personas más compasivas, reflexivas y felices. Y hablando de felicidad, nuestra nueva colección The Ritual of Holi, celebra el poder de la autoaceptación y el poder de ser real y no perfecto.

 

El yoga nos ayuda a...

  • controlar el estrés a través de la respiración, la consciencia, la meditación y el movimiento
  • desarrollar consciencia del cuerpo
  • aumentar nuestra concentración
  • conocer nuestro cuerpo y usarlo de manera saludable
  • aumentar nuestra confianza y construir una imagen positiva de nosotros mismos
  • dejar de lado nuestros dispositivos electrónicos (aunque sea por un momento)...

History will judge us by the difference we make in the everyday lives of children

Nelson Mandela