Interview avec Erica Jago, spécialiste du yoga et des chakras

Co-auteur du best-seller L’art de l’attention, Erica Jago a débuté sa carrière comme graphiste à San Francisco. Elle partage maintenant son temps entre Hawaï et Amsterdam, organisant des retraites mondiales et travaillant sur Angelus, un ouvrage empirique sur les chakras. "Le yoga est entré dans ma vie à un moment où j’avais besoin de courage, d’intrépidité et de volonté pour pouvoir réaliser mes rêves", nous raconte-t-elle. Inspirez-vous de l’expérience d’Erika pour mener à bien vos propres rêves.

Qu’est-ce qui vous a incité à écrire L’art de l’attention et comment ce livre peut-il aider nos lecteurs ?

Ce livre vous aidera à concevoir vos propres pratiques profondes et à vous approprier votre yoga. Les cinq chapitres sont des modèles qui aident à découvrir les différentes composantes de l’enseignement contemplatif, l’ordonnancement artistique et le recentrage anatomique et qui offrent aux professeurs de yoga des thèmes de discussion. Notre but était de tenir compte de tous les moments importants d’un cours de yoga et d’aider les professeurs à créer un environnement favorable et à lancer des discussions pour permettre à chacun d’expliquer comment, quand et surtout pourquoi il pratique cette discipline.

 

Vous êtes formée à la fois au yoga Vinyasa et au yoga Kundalini. Pouvez-vous nous en dire plus sur les principaux atouts de chacune de ces disciplines ?

Le Vinyasa utilise la respiration et l’ordonnancement artistique pour associer les postures en un flux rythmique continu. Lorsque je me sens emmurée dans le perfectionnisme et que je souhaite laisser la place à une attitude d’amour profond, je pratique le Vinyasa.

Le Kundalini est davantage une science des chakras, qui associe consolidation de la colonne vertébrale, concentration des yeux, mouvements des mains et respiration précise. Je pratique le Kundalini pour organiser et générer de l’énergie créative et pour traduire mes expériences émotionnelles en vibrations plus intenses.

 

Il est intéressant que vous parliez des chakras. Notre nouvelle édition limitée, The Ritual of Anahata, tire son nom du chakra du cœur. Votre nouveau livre, Angelus, parle exclusivement du concept des chakras. Est-ce que vous pouvez nous en dire plus ?

Les chakras peuvent être mystérieux, mais ce n’est pas obligatoire. Le meilleur moyen de savoir si un chakra est déséquilibré est de réussir à détecter à quel niveau la douleur ou la souffrance s’exprime dans votre vie. Cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas, mais vous savez ainsi à quel endroit vous devez placer davantage d’amour. 

Le livre que je suis en train de créer avec Roos van der Kamp propose de nouveaux moyens de se relier émotionnellement à son corps grâce à 21 séquences de yoga et à 7 exercices créatifs. Il vous aidera à vous connecter à chacun de vos centres d’énergie au moyen d’un art visuellement puissant.

Ce livre nous tient tellement à cœur que nous avons décidé d’en publier un chapitre dès maintenant. Rendez-vous sur www.angelusbook.com pour le télécharger et commencer à prendre le contrôle de vos chakras !

 

Nous sommes intéressés par tout ce qui peut nous permettre de maintenir notre équilibre. À ce propos, avec vos différents projets et vos différents domiciles (Amsterdam et Hawaï), est-ce que vous estimez avoir trouvé le bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?

Je suis une nomade du yoga. Mon environnement change constamment. J’en ai tiré de merveilleux enseignements sur ce qu'il est possible de faire pour s’adapter et rester fluide sur la voie de la créativité.

Quelles sont mes trois grandes priorités ? De quels exercices ai-je besoin ? Qui sont les parents et amis qui m’inspirent ? Quels repas nourrissants est-ce que je souhaite préparer ? Prendre le temps de concevoir, de déléguer et d’exécuter uniquement les tâches qui sont en phase avec ma carrière artistique visionnaire me permet de rester ancrée dans la réalité. Ainsi, lorsque je vais me coucher le soir, je me sens accomplie, fière et comblée, même lorsque je suis loin de chez moi.

 

Et quels rituels quotidiens une artiste visionnaire incorpore-t-elle dans sa vie ?

Chaque matin, je commence par structurer ma journée ; j’utilise un carnet en moleskine dans lequel je rédige mes « pages matinales » pendant 30 jours. Une fois que tout ce que j’avais dans la tête a été déversé sur le papier, je peux choisir avec compassion la manière dont je souhaite structurer ma journée.

Tous les soirs avant d’aller me coucher et tous les matins en me réveillant, je bois un citron chaud pour nettoyer et purifier mon corps. En outre, à chaque repas, je prends un mélange de sels minéraux et de pilules de détoxification du foie pour favoriser la digestion et renforcer mon système immunitaire.

 

 

 

Erica Jago

En tant que professeur, les antécédents d'Erica dans le secteur du design sont cruciaux pour transformer des concepts pédagogiques en expériences artistiques et riches de sens. Son manuel de yoga révolutionnaire, L’art de l’attention, a été traduit dans cinq langues. Et le nouveau livre d’Erica, Angelus, est attendu pour le printemps 2018. Erica donne chaque semaine des cours à Hawaii ou Amsterdam et organise également des retraites d’une semaine dans le monde entier.