Dites « Namasté » : pourquoi encourager vos enfants à faire du yoga

Concurrence, perfectionnisme, pression, distraction : les enfants sont constamment sollicités. Certaines écoles tentent de pallier les défis auxquels les enfants sont confrontés en introduisant le yoga dans leurs programmes. Le yoga permet d’équilibrer le corps, l’âme et l’esprit. Avec le yoga, vos soucis sont mis en pause. Vous vous concentrez sur vous-même et votre bien-être, l’espace d’un instant. Il en va de même pour les enfants. De plus en plus d’enfants présentent des signes d’anxiété et de stress. Parents, éducateurs et enseignants mettent en place des actions positives pour les jeunes générations.

 

LE YOGA EN CLASSE

Le corps enseignant est bien conscient qu’il faut proposer une activité différente, d’où le yoga : facile à apprendre, peu coûteux, il engage le corps, l’âme et l’esprit de manière totalement naturelle.

 

À l’instar de la gym, des arts plastiques et des mathématiques, nous pensons que le yoga s’intègre parfaitement au programme des activités scolaires hebdomadaires et qu’il présente de nombreux avantages. C’est pourquoi Rituals s’engage à enseigner le yoga et la méditation à deux millions d’écoliers d’ici 2023.

 

UN OUTIL DE PLEINE CONSCIENCE

Le yoga peut avoir un énorme impact positif sur les jeunes. Il encourage l’estime de soi et la conscience du corps, améliore la concentration, n’est pas compétitif et procure un sentiment de paix intérieure. Pratiqué régulièrement, il se transforme en réflexe dans la vie des enfants, mettant en place des mécanismes d’adaptation et de bonnes habitudes physiques pour la vie.

 

Le yoga peut aussi aider les enfants à mieux se connaître, à pratiquer l’introspection et à devenir des adultes plus compatissants, conscients et heureux. Vous souhaitez en savoir plus à propos du bonheur ? Lisez vite notre article sur The Ritual of Holi, page 30 de notre magazine, qui promeut le fait de s’accepter tel que nous sommes et nous invite à ne pas viser la perfection mais à rester nous-mêmes.

 

LE YOGA AIDE À...

• Gérer le stress à travers la respiration, la prise de conscience, la méditation et le mouvement
• Prendre conscience de son corps
• Améliorer la concentration
• Avoir un corps plus sain
• Renforcer la confiance et l’estime de soi
• Se déconnecter des appareils électroniques