Yoga & chakra's? Lees alles hierover in ons interview met Erica Jago

Erica is medeauteur van de bestseller Liefde voor Yoga en begon haar carrière als graphic designer in San Francisco. Tegenwoordig pendelt ze heen en weer tussen Hawaii en Amsterdam, reist ze de wereld over voor retraits en werkt ze aan Angelus, een boek over chakra’s. “Yoga kwam precies op het goede moment in mijn leven. Ik had net dat duwtje in de rug nodig om mijn dromen na te jagen”. Maak kennis met Erica en laat haar je inspireren om je dromen waar te maken. 

 

Waarom heb je Liefde voor Yoga geschreven en hoe kan dit boek onze lezers verder helpen?

Dit inspirerende werkboek bestaat uit vijf delen met elk een eigen thema. Ieder deel begint met de bedoeling van de yogaoefeningen, waarna een overzicht volgt van de volledige oefening. Op basis hiervan kan de lengte van de yogasessie zelf bepaald worden. In het boek is er ruimte om aantekeningen te maken over variaties op de oefeningen of de volgorde, zodat je het helemaal persoonlijk kunt maken. De bedoeling was om alle aspecten van een yogales te belichten en de juiste context te creëren voor mensen die thuis yoga beoefenen.

 

Je bent getraind in zowel Vinyasa als Kundalini yoga. Kun je ons wat meer vertellen over de grootste voordelen van beide?

Bij Vinyasa yoga ligt de nadruk op de ademhaling en gaan houdingen geleidelijk en soepel in elkaar over. Vooral als ik weer eens te perfectionistisch ben en mijn rust terug wil vinden, kies ik voor Vinyasa yoga

Kundalini yoga zorgt ervoor dat je chakra’s geopend worden, zodat energie optimaal door je lichaam kan stromen. Ook hier worden oefeningen dynamisch uitgevoerd, waarbij de ene oefening overvloeit in een nieuwe. Kundalini is voor mij de oplossing als ik creatieve energie wil aanwakkeren.

 

Interessant dat je over chakra’s begint. Onze nieuwe limited edition is The Ritual of Anahata, die vernoemd is naar de hartchakra. Je nieuwe boek Angelus gaat volledig over het chakra concept. Kun je ons hier wat meer over vertellen?

Chakra’s lijken wat mysterieus, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. De makkelijkste manier om erachter te komen of een chakra uit balans is, is door te voelen waar de pijn of het lijden in je lichaam zit. Dit is geen teken dat er iets fysiek mis is, maar je krijgt wel een indicatie van welke plek meer liefde nodig heeft.

In het boek dat ik samen met Roos van der Kamp schrijf, wordt uitgelegd hoe je een emotionele verbinding maakt met je lichaam door middel van 21 yogareeksen en 7 creatieve oefeningen. De prachtige illustraties helpen je om de verschillende energiecentra goed begrijpen. 

Wij geloven echt in de boodschap van dit boek, en dat willen we met iedereen delen. Daarom hebben we ook al een proefhoofdstuk beschikbaar gemaakt. Op www.angelusbook.com kun je het hoofdstuk downloaden en alvast beginnen met het begrijpen van de chakra’s.

 

Bij Rituals zijn we geïnteresseerd in alles dat voor meer balans zorgt. Heb je het idee dat je ondanks je veelzijdige projecten en woonplaatsen (Amsterdam en Hawaii) de juiste balans hebt gevonden tussen werk en privé?

Als echte yoga nomad zal mijn omgeving altijd blijven veranderen. Gelukkig heb ik veel lessen gevolgd waarin ik heb geleerd hoe ik me overal makkelijk kan aanpassen en hoe ik mijn creatieve pad altijd vloeiend kan blijven bewandelen.

Wat zijn mijn prioriteiten? Welke oefeningen wil ik doen? Welke familieleden en vrienden inspireren me? Welke gezonde maaltijden wil ik bereiden? Door alleen dingen te doen die passen bij mijn carrière als visionaire kunstenaar, blijf ik met beide benen op de grond. Als ik ‘s avonds naar bed ga, voel ik me altijd voldaan en trots, waar ik ook ben.

 

En welke dagelijkse rituelen passen er in het leven van een visionaire kunstenaar?

Iedere ochtend begin ik met het aanbrengen van structuur in de dag. Ik gebruik een Moleskin dagboek voor mijn ‘morning pages’, waar ik 30 dagen lang in schrijf. Zodra ik mijn hele hoofd heb leeggemaakt op papier, kan ik bewust kiezen hoe ik mijn dag structuur wil geven.

Elke avond voor het naar bed gaan, en iedere ochtend als ik opsta, drink ik een kopje heet water met citroen om mijn systeem te reinigen en op gang te brengen. Daarnaast slik ik bij elke maaltijd een combinatie van zeemineralen en leverzuiverende pillen die mijn immuunsysteem stimuleren en helpen bij de spijsvertering.  

 

 

 

Erica Jago

Als yogadocent is Erica's achtergrond als grafisch vormgever essentieel om lesconcepten om te zetten in artistieke en betekenisvolle leservaringen. Haar baanbrekende yogawerkboek, Liefde voor yoga, is vertaald in vijf talen en in het voorjaar van 2018 komt haar volgende boek uit met de titel Angelus. Erica geeft elke week yogalessen in Hawaii en Amsterdam en organiseert overal ter wereld retraites van een week.