Een speelse yoga flow waar je gegarandeerd blij van wordt

Kinderen zijn eerlijk, onschuldig en vol liefde. Ook zijn ze van nature nieuwsgierig, stellen ze veel vragen en verwonderen zich nog regelmatig over de meest alledaagse dingen die wij als volwassen voor lief nemen of als ‘gewoon’ zien. In deze yoga flow ligt de focus bij het opwekken van energie en vreugde door het innerlijke kind in jezelf los te laten.

Tijdens deze speelse yoga flow laat ik je een paar opties zien zodat je daarmee kan spelen en improviseren. Ook zal ik je aanmoedigen om vrij te bewegen en te spelen met beweging. Daarnaast zullen we een aantal balansoefeningen doen die geschikt zijn voor alle niveaus (van babycrow tot een meer uitdagende crow pose). Laat je verwonderen door het kind in jezelf en sta versteld door wat je tegenkomt als je dieper in je eigen belevingswereld duikt. Zet een intentie voordat je begint en laat de yoga flow je overnemen. We eindigen deze speelse flow met een korte meditatie waardoor je gegarandeerd met een lach op je gezicht en een hart vol liefde zult eindigen.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering is een storyteller met roots in PR. Door het creëren van verhalen die herkenbaar en deelbaar zijn, vergrootte ze 5 jaar lang de zichtbaarheid van lifestyle merken zoals W Hotel, VICE, de Bijenkorf en Timberland. Als ze geen HIIT training of Rocycle sessie doet, kun je haar vinden op haar yogamat of in de natuur. Ze heeft een passie voor yoga en mindful leven, omdat ze gelooft dat balans key is om de beste versie van jezelf te zijn.