Como tornar uma tarefa básica num momento de prazer

Na situação atual que vivemos, lavar as mãos passou a ser uma tarefa diária que fazemos quase que em modo piloto, de forma a evitar a propagação de vírus e bactérias. No entanto, esta tarefa não precisa de ser chata. Queremos tornar esta rotina diária num momento de prazer. 20 segundos para se conectar consigo. Partilhamos algumas dicas!

 

Rotina noturna

Antes de mais, certifique-se que lava as mãos corretamente. A Organização Mundial de Saúde (OMS) partilha um processo de 11 passos para assegurar a sua saúde e segurança. Mais aqui: https://www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/

 

Parece complicado, mas não é. Antes de mais, humedeça as mãos e ensaboe as mãos com um dose de gel de mãos Esfregando ambas as palmas. Entrelace os dedos de forma a chegar a todos os nós e ranhuras e esfregue todos os dedos, sem esquecer os polegares. Massaje as costas das mãos com movimentos circulares com a ajuda das pontas dos dedos. Lave um pouco acima dos pulsos e finalmente enxague abundantemente. É bastante importante secar bem as mãos com uma toalha limpa. Pode usar esta mesma toalha para fechar a torneira da água de forma a evitar quaisquer germes que estejam à espera de uma boleia de volta para as suas mãos!

 

Quanto tempo?

Toda esta rotina de lavar as mãos deve durar cerca de 20 segundos. Pode tentar cantar os Parabéns duas vezes! Inspiração na nossa JukeBox para lavar as mãos. Pode encontrar e cantar a sua música favorita de karaoke enquanto lava as mãos.

 

Mime-se

Agora que já tem as mãos lavadas, pode reparar que esta lavagem mais frequente que o habitual, a deixa com as mãos um pouco mais secas. Mãos e cutículas secas são comuns, mas as mãos poderão estar um pouco mais secas e por isso deve trata-las como merecem, aplique um nutritivo creme de mãos com ingredientes para acalmar a pele sensibilizada.

 

Para uma dose extra de prazer e luxo, massaje as mãos. Aplique o bálsamo ou creme na palma das mãos, espalhe pelas mãos com a ajuda das pontas dos dedos. Aplique pressão na palma da mão com o polegar. Comece pela base da mão, junto ao pulso. Aplique alguma pressão para aliviar o músculo. Siga para a zona sensível entre o polegar e o indicador, massajando levemente até encontrar o ponto de pressão que se encontra nesta zona. Passe agora a sua atenção para os dedos, massajando um a um. Finalmente entrelace aos mãos e faça um alongamento com as mesmas!

 

Agora que já lavou e massajou as mãos, porque não fazer uma manicure em casa ?  As suas mãos vão sentir-se realmente amadas com todo este tratamento e você também!