Intervju med yoga- och chakraexperten Erica Jago

Erica Jago är medförfattare till storsäljaren The Art of Attention och började sin karriär som grafisk designer i San Francisco. Numera delar hon sin tid mellan Hawaii och Amsterdam. Hon arrangerar internationella retreater och arbetar på Angelus, en erfarenhetsbaserad bok om chakran. "Yogan kom in i mitt liv när jag hade behov av vara lite mer modig och orädd och ville följa mina drömmar", berättar hon. Möt Erica och inspireras till att följa dina egna drömmar.

 

Vad fick dig att skriva The Art of Attention och hur kan den hjälpa våra läsare?

Du kan använda den till att skapa nya goda vanor och göra yogan till din egen. De fem kapitlen guidar dig genom reflekterande teman så som vackra och stärkande yogaserier, anatomiskt fokus och samtalsämnen för dem som lär ut yoga. Vår tanke var att gå igenom alla delar av yogan och hjälpa till med hemmaövningar som skapar sammanhang och kan sätta igång diskussioner om hur, när och framför allt varför man utövar yoga.  


Du är utbildad i både vinyasa- och kundaliniyoga. Kan du berätta lite om fördelarna med var och en av dem?

Inom vinyasa använder du din andning och genomtänka serier för att länka samman ställningar i ett kontinuerligt, rytmiskt flöde. När jag själv har fastnat i tankar om perfektion och vill ändra min inställning till att bli mer förlåtande och kärleksfull praktiserar jag vinyasa.

Kundalini kan bäst beskrivas som läran om chakran och kombinerar ryggradsstärkande rörelser, ögonfokus och handgester med exakt andning. Jag praktiserar kundalini när jag vill få tillgång till min kreativa energi och rikta mina emotionella upplevelser mot en högre medvetenhet.

 

 

Intressant att du nämner chakran. Vår nya kollektion heter The Ritual of Anahata och är uppkallad efter hjärtchakrat. Och din nya bok, Angelus, handlar ju uteslutande om chakrabegreppet. Kan du berätta lite mer om det?

Det här med chakran kan verka lite mystiskt, men det behöver det inte vara. Det enklaste sättet att veta om ett chakra är ur balans är att känna efter var du känner smärta eller lidande i ditt liv. Det är inte ett tecken på att något är fel utan en indikation på vart du kan rikta lite mer kärlek.


Den handbok som jag skriver med Roos van der Kamp kommer att introducera nya sätt att knyta an känslomässigt till kroppen med 21 yogasekvenser och 7 kreativa övningar. Den kommer att hjälpa dig genom att koppla varje energicentrum till visuellt stärkande bilder.


Vi tycker att den här boken är så viktig att vi har beslutat oss för att göra ett kapitel tillgängligt för provläsning. Du kan gå in på www.angelusbook.com och ladda ner det och börja lära dig mer om chakran direkt.


Vi är definitivt intresserade av allt som hjälper oss att bevara balansen. På tal om det, mot bakgrund av dina olika projekt och dina olika bostäder (Amsterdam och Hawaii), känner du att du har funnit rätt balans mellan hem och arbete?

Eftersom jag är en yoganomad förändras min miljö hela tiden. Jag har lärt mig massor om hur man anpassar sig och håller sig flytande på den kreativa vågen.

Vilka är mina tre viktigaste prioriteringar? Vilka övningar vill jag göra? Vilka bland min familj och mina vänner skulle inspirera mig? Vilka näringsrika maträtter vill jag laga? Att ta sig tid att strukturera, delegera och utföra endast de uppgifter som ligger i linje med min karriär som visionär konstnär, hjälper mig och ser till att jag är grundad. När jag somnar på kvällen känner jag mig färdig, stolt och nöjd oavsett hur långt "hemifrån" jag är.


Och hur integrerar en visionär konstnär vardagsritualer i sitt liv?

Varje morgon börjar jag med att planera min dag. Jag använder en anteckningsbok från Moleskin till mina "morgonsidor" och skriver i en månad i varje bok. När hela mitt sinne har hamnat på papper kan jag lättare välja hur jag vill strukturera min dag.

Innan jag går till sängs varje kväll och allra först när jag vaknar dricker jag lite varmt citronvatten för att rena systemet. Till varje måltid tar jag en kombination av havsbaserade mineraler och leverrensande tillskott som hjälper matsmältningen och stärker immunförsvaret.

  

 

 

Erica Jago

I rollen som lärare är Ericas designbakgrund essentiell för att omvandla utbildningskoncept till konstfulla och meningsfulla klassupplevelser. Hennes banbrytande yogabok, Art of Attention,  har översatts till fem olika språk. Ericas nästa bok, Angelus, kommer att släppas under våren 2018. Erica undervisar i både veckokurser på Hawaii och i Amsterdam samt veckolånga globala retreats.