Avec la série de séances de méditation guidée Make it Mindful, optimisez votre temps et transformez des gestes quotidiens en moments riches de sens. 

 

Chez Rituals, nous aimons donner du sens aux gestes les plus insignifiants pour vivre plus de moments de bien-être chaque jour. Notre nouvelle série de méditation, Make it Mindful, vous propose d’associer la méditation à vos  tâches quotidiennes, afin d’optimiser votre temps et de donner du sens aux choses les plus banales.  

 

Si vous êtes comme nous, appliquer votre soin solaire pendant les vacances est une corvée plus qu’un plaisir. Alors que vous êtes en train de vous dorer la pilule sur un transat et de vous assoupir, vous vous réveillez soudain en sursaut en vous rappelant que vous devez remettre de la crème solaire… Zut ! Vous farfouillez dans votre sac de plage à la recherche de votre soin solaire et vous tartinez laborieusement de la tête aux pieds avant de reprendre votre sieste. Et si vous changiez cette corvée en un temps de méditation riche de sens ? Faites d’une pierre deux coups et prenez soin de votre peau tout en vous relaxant profondément. Notre spécialiste de la méditation, Deborah Quibell, a imaginé une courte séance pour appliquer votre soin solaire en pleine conscience cet été.  

  

Pour suivre cette séance de méditation, il vous faut :   

  

• Votre soin solaire The Ritual of Karma 

  

Démarrez la vidéo quand vous le souhaitez.