Kalmerende routines en rituelen voor je baby

Meer nog dan volwassenen, hebben baby’s heel veel behoefte aan regelmaat. Door elke avond dezelfde routine te handhaven voor het naar bed gaan in de vorm van een ritueel, zorg je er niet alleen voor dat je baby beter slaapt, je versterkt ook de band tussen jullie twee. De milde en natuurlijke formule van onze Tiny Rituals collectie is ontwikkeld om de meest gevoelige huid te voeden en beschermen en de perfecte toevoeging aan een bedtijd ritueel.

 

Haal het meeste uit de baby badder tijd

Een van de beste manieren om een onrustige baby te kalmeren is een bad ritueel. Als je dit elke nacht op hetzelfde tijdstip herhaalt, zal je baby dit ritueel gaan associëren met bedtijd. Een warm bad is ontspannend en als je een badproduct met een kalmerende geur gebruikt, draagt dit bij aan de ontspannen sfeer.

 

Hier zit zelfs wetenschappelijk onderzoek achter. Volgens Tiffany Fiels, ontwikkelingspsycholoog en directeur van de Touch Research Institute in de VS, is baddertijd ook een goed moment voor aanraking en dit speelt een belangrijke rol bij de cognitieve en emotionele ontwikkeling van je baby. Door de vagus zenuw van je kind te stimuleren, breng je een reactie van ontspanning teweeg en dit zorgt weer voor daling van de bloeddruk en hartslag.

 

Vul een bad met warm water en test met je ellenboog of het de juiste temperatuur is voor je baby. Eenmaal in het water, kun je de Tiny Rituals baby bath oil in de huid van je baby masseren en je kind zachtjes van top tot teen wassen. Met zoete amandelolie en verzachtende rijstmelk, prikt de extra milde formule niet in de ogen en spoel je het makkelijk uit. Omdat het van de meest natuurlijke en biologische ingrediënten is gemaakt, maakt de hair & body wash de huid van je baby heerlijk zacht en zorgt het tegelijkertijd voor bescherming.

 

Wikkel je baby eenmaal uit bad in een zachte handdoek en dep je baby zachtjes droog. Het is belangrijk dat je je baby de hele tijd warm houdt, want kou heeft een opwekkend in plaats van een ontspannend effect.

 

Baby massage: goed voor jou en je kleintje

Er is bijna niets beters dan een massage om lichaam en geest te ontspannen—en dit geldt ook voor je baby. Veel baby’s zullen massages ontzettend fijn vinden en je zult zien hoe dit kleine ritueel jullie nog dichterbij elkaar brengt. Onderzoek heeft zelfs aangetoond dat het geven van massages aan je kind een postnatale depressie of angst kan voorkomen.

 

De lengte van de massage kun je zelf bepalen: zolang je het heel zachtjes doet en je baby er niet actiever van wordt (als je baby gaat trappelen met benen of armen is dat een teken dat je baby geïrriteerd is of te wakker om naar bed te gaan), kun je de volgende stappen maximaal 15 minuten doen.

 

1.Leg je baby comfortabel op zijn of haar buik, met het hoofdje naar één kant gedraaid.

 

2. Doe een paar druppels van de Tiny Rituals baby massage oil in je handen en wrijf de olie warm tussen je handen. De milde formule is een mix van verschillende biologische oliën, waaronder zoete amandel-, avocado- en jojoba-olie. Toch voelt de massageolie niet vettig aan en wordt deze makkelijk opgenomen door de huid.

 

3. Begin bij het voorhoofd en beweeg langs de top van je baby’s hoofd, gevolgd door de achterkant van de nek.

 

4. Masseer langs beide schouders, terwijl je in het midden van de nek begint en naar de armen toe beweegt, een kant per keer. Masseer zachtjes elke vinger bij elke beweging die je maakt.

 

5. Masseer vanaf de bovenkant van de rug naar beneden naar de heupen met beide handen, waarbij je de wervelkolom met rust laat.

 

6. Ga met je vingertoppen zachtjes naar beneden over de benen van je baby en beweeg daarna ook weer naar boven. Herhaal dit op de achterkant van je baby’s armen.

 

7. Draai je baby zachtjes op zijn of haar rug. Herhaal de op en neergaande beweging op de borst en de voorkant van armen en benen.

 

Na de massage voelt je baby zich niet alleen volledig ontspannen, maar is zijn of haar huid ook gevoed, soepel en zacht dankzij de speciaal ontwikkelde olie.

 

Geur en zoete dromen

De laatste stap in het bedtijd ritueel van je baby is ervoor zorgen dat de slaapkamer in een staat is die slaap bevordert. Ook hier geldt dat, net als voor de rest van ons, een ontspannen geur een ontzettend positief effect kan hebben op je baby. Als je dit elke nacht doet, kan het echt helpen om je kleintje in slaap te krijgen.

 

Spray een beetje Tiny Rituals baby room & linen mist in de kamer. Een of twee keer sprayen is al genoeg. De mist is mild en alcoholvrij en gebaseerd op een katoenachtige witte musk met bloemige elementen die een instant schone en kalmerende sfeer schept.