Yoga

thumbnail image

Vind meer balans met dit yogaritueel tijdens de volle maan

  • Door Erica Jago
  • Sun Apr 29 2018

Dagelijkse rituelen verrijken je leven, maar dit maan-yogaritueel kun je maar een keer per maand doen: bij het verschijnen van de volle maan. Het symboliseert de volledigheid van de ene cyclus en het begin van de ander, moedigt een volle maan ons aan om meer balans te zoeken. Bekijk deze exclusieve video met onze expert Erica om erachter te komen hoe maan-yoga je kan helpen om iedere maand een frisse start te kunnen maken.

thumbnail image

Geef je gezicht meer glans met reflexologie

  • Door RITUALS
  • Sat Apr 21 2018

Reflexologie is een ritueel dat al jaren toegepast wordt in landen als China, India en Egypte. Gezichtsreflexologie, een nieuwe variant hierop, combineert het stimuleren van zones op je gezicht met een fijne gezichtsmassage. Dus als je op zoek bent naar natuurlijk een manier om je energielevel te verhogen en je huid wat meer glans te geven, kijk dan deze exclusieve how-to video.

thumbnail image

Begin weer te stralen met deze gezichtsyoga

  • Door Erica Jago
  • Sun Apr 15 2018

Heb je wel eens de woorden ‘je ziet er gespannen uit’ horen vallen? Dan hebben we het perfecte yogaritueel voor je. Bekijk onze exclusieve video met onze expert Erica om een vorm van gezichtsyoga te leren die je stralender, helderder en meer benaderbaar voor de mensen om je heen maakt.

thumbnail image

Ontdek deze basisoefening voor binnenshuis

  • Door Erica Jago
  • Sun Apr 08 2018

Is de wereld van yoga nog helemaal nieuw voor je? Begin dan met een simpele oefening, lekker binnen het comfort van je eigen huis. In deze video laat onze expert Erica je een basisoefening zien die zij ‘hands to heart’ noemt, een eenvoudige manier om meer liefdevolle intenties te creëeren terwijl je jezelf langzaam op yoga stort.

thumbnail image

Gezichtsyoga voor een stralende huid

  • Door RITUALS
  • Sat Apr 07 2018

Je kan investeren in de meest dure schoonheidsbehandelingen voor de eeuwige jeugd. Maar er zijn ook genoeg andere, natuurlijke manier om te helpen bij een jonge, frisse teint. Ontdek alles over yoga voor je gezicht in deze exclusieve video. In deze simpele how-to laten we je zien wat je kan doen omiedere dag stralend te beginnen.

thumbnail image

Werk met Twist en Flow Vinyasa aan sterkere buikspieren

  • Door Laura van Ree
  • Sun Mar 25 2018
  • 3 min read

Crunches zijn niet de enige manier om je core en buikspieren te versterken. Met Twist en Flow Vinyasa yoga bereik je namelijk hetzelfde resultaat, terwijl je ondertussen ook je organen ontgift. Bekijk deze video met onze expert Laura om erachter te komen hoe deze yoga je beter van binnen laat voelen én ervoor zorgt dat je er geweldig uitziet.

thumbnail image

Adem in, adem uit: weg met de drukte

  • Door Erica Jago
  • Sun Mar 04 2018

We zijn altijd op zoek naar manieren om je rustiger aan te laten doen – en deze yoga is daar weer een goed voorbeeld van. Expert Erica neemt je mee door een oefening die zij een ‘ademhalingsoefening voor drukke mensen’ noemt. Bekijk haar exclusieve video en adem eens wat innerlijke rust in.

thumbnail image

Thuis yoga doen? We helpen je graag op weg

  • Door Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Op zoek naar een workout die niet alleen handig is, maar ook nog eens effectief? Probeer dan yoga eens. Het verenigt lichaam, geest en ziel en je kunt het doen waar je maar wil. We vertellen je graag waarom het een meer dan uitstekend idee is om yoga binnenshuis te doen. Kleine spoiler alvast: het is het ideale wellnessritueel…

thumbnail image

Wil je je lichaam detoxen? Probeer deze Yin Yoga sessie

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

De feestdagen zijn weer voorbij, en de kans is groot dat jij je (net als vele anderen) wat energieloos voelt door te weinig beweging en te veel eten. De oplossing? Detox yoga! In deze video laten we zien hoe je gifstoffen kunt afvoeren, waardoor je lichaam van binnenuit wordt gereinigd en je gezonder en energieker de lente ingaat.

thumbnail image

Stap voor stap in de lotushouding

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

Wij hebben eigenlijk maar één tip die je zou moeten toepassen om van 2018 een goed jaar te maken: slow down. Aangezien rustig aan doen een belangrijk onderdeel van yoga is, behandelt Laura in deze video maar één pose: de lotushouding, die ervoor zorgt dat je optimaal in contact staat met de aarde.

thumbnail image

Warming-up met yoga: oefeningen die hierbij helpen

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

Voordat je gaat sporten, is het altijd belangrijk dat je eerst even opwarmt. Zeker in de koude wintermaanden. Dat is met yoga niet anders en daarom legt onze expert Laura in de volgende video uit hoe je, terwijl je opwarmt, tegelijkertijd je heupen kunt openen en je buik en borst kunt strekken. Dus, schakel over naar je Vinyasa-flow om aan je backbends te werken en het meeste uit je dagelijkse yogaroutine te halen.

thumbnail image

Slow down met deze les yin yoga

  • Door Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017

Soms is het fijn om even een stapje terug te doen uit de drukte van het dagelijks leven. Omdat je je bij Yin yoga focust op je ademhaling, is dit een perfect moment van bezinning. In deze exclusieve introductievideo laat yoga expert Erica zien hoe je je hoofd leegmaakt en je lichaam ontspant.

thumbnail image

Slaap als een roos dankzij Nidra Yoga

  • Door Deborah Quibell
  • Sat Nov 18 2017

Heb jij 's avonds ook vaak moeite om af te schakelen als je gaat slapen? Je bent niet de enige. Daarom vroegen we yogaexpert Deborah om ons in te wijden in de yoga nidra, ook wel ‘bewuste ontspanning’ genoemd. Deze vorm van yoga brengt je in een staat van diepe ontspanning en zorgt gegarandeerd voor een goede nachtrust.

thumbnail image

Herstel je balans met yoga

  • Door Laura van Ree
  • Sat Sep 23 2017

Om lichaam en geest in balans te krijgen, kan yoga enorm veel voor je betekenen. Onze yoga-expert Laura vertelt je in deze video alles over de juiste yogahoudingen voor elk dosha-type. Doe mee en haal het beste uit jezelf.

thumbnail image

10 redenen waarom yoga zo goed voor je is

  • Door RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

Steeds meer mensen gebruiken yoga om hun hoofd leeg te maken en te ontsnappen aan de dagelijkse drukte. Maar yoga is daarnaast ook nog eens ontzettend goed voor je lichaam. Wij vertellen je hoe je met yoga het beste uit je fysieke gesteldheid kan halen.